體育心得體會(huì )
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，馬上將其記錄下來(lái)，這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。一起來(lái)學(xué)習心得體會(huì )是如何寫(xiě)的吧，下面是小編幫大家整理的體育心得體會(huì )，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
體育心得體會(huì )1
大一學(xué)年，我的體育課選修了籃球課程，通過(guò)一個(gè)學(xué)年的學(xué)習，我的籃球技術(shù)有所提高，對籃球帶來(lái)的運動(dòng)精神有了更深的理解，有一些心得體會(huì )。
籃球是一項競技體育，有激烈的身體對抗，不僅對個(gè)人的素質(zhì)要求較高，最重要的就是團隊配合，就個(gè)人技巧而言，運球，投籃，上籃等基礎技能要求要扎實(shí)良好的運球技巧，投籃準度和上籃的成功率對勝利有著(zhù)決定性的`作用�？柘逻\球，背后運球，換手運球等運球技巧對籃球突破進(jìn)攻有著(zhù)重要意義，閑書(shū)的掌握這些技巧對比賽有著(zhù)極大的意義，投籃和上籃的成功是一次成功的進(jìn)攻的標志，投籃有打板投籃、后仰跳投、轉身后仰跳投等是避免被封蓋而得分的高難度得分方式。上籃如拉桿上籃，風(fēng)車(chē)，換手上籃等都是具有相當難度的得分方式，對個(gè)人的球技和身體素質(zhì)的要求很高，切觀(guān)賞性強，即是競技體育，籃球是力量、速度和運動(dòng)美感的完美體現，團隊協(xié)作也是其中不可缺少的一個(gè)部分。如進(jìn)攻方面就有針對不同的位置有俗稱(chēng)的“大二”、“打三”、“打四”等戰術(shù)，即控球后衛通過(guò)發(fā)號施令，全體隊員根據情勢掩護空位得分點(diǎn)進(jìn)攻得分，防守分為聯(lián)防和全場(chǎng)緊逼防守，聯(lián)防的特點(diǎn)是整體性強，觸一發(fā)而動(dòng)全身，整體防守效果佳，能有效阻止對方球隊的突破，但他的缺點(diǎn)是被擋拆戰術(shù)易攻破，對方球員可以進(jìn)攻得手。全場(chǎng)緊逼防守，其特點(diǎn)是防守隊員一對一防守進(jìn)攻隊員，從對方底線(xiàn)發(fā)球開(kāi)始，防守效率高，對一些體力占優(yōu)勢的球隊，這是很好的一種防守方式，其缺點(diǎn)就是對個(gè)人的素質(zhì)要求較高，體能消耗較大。
籃球是一項充滿(mǎn)激情的運動(dòng)，除了相應的技巧，更重要的超越了身體的便是其運動(dòng)精神。作為一項競技體育，打籃球時(shí)體現了體育精神是美麗的，極具感染力，永不服輸的信念積極拼搶的斗志，求勝的強烈渴望，以及在運動(dòng)中產(chǎn)生的愉悅感令人熱血沸騰。此外還有重要的一點(diǎn)，就是團隊合作精神，阿迪達斯籃球鞋的TS系列廣告語(yǔ)就是“無(wú)兄弟，不籃球”，團隊合作意識可以通過(guò)隊友之間的交流、配合產(chǎn)生默契，以團隊的力量幾百對手，如果每一位隊員都有極強的求勝的激情，那么通過(guò)團隊精神可以讓這些激情有效的組合，達到擰成一股繩，甚至1+1>2的效果。
籃球是一項力量與美還有激情相結合的體育運動(dòng)，它不僅使我的身體得到了鍛煉，更陶冶了我的情操，身心受到了洗禮。
體育心得體會(huì )2
20xx年12月7-8日我參加了濟寧市體育體育中考教研會(huì )。在學(xué)習期間，我們集中并認真系統地聽(tīng)了優(yōu)秀體育教師的教學(xué)實(shí)踐課以及專(zhuān)家的講座。隨著(zhù)改革開(kāi)放的發(fā)展，人們的教育觀(guān)念也發(fā)生了變化，體育與健康課程正從育體向育體與育人有機結合的方向轉變，新課程標準頒布以來(lái)，作為一名新時(shí)期的中學(xué)體育教師，我們一直在積極摸索、思考，自己應定位在一個(gè)什么樣的角色，怎樣讓學(xué)生學(xué)得更加快樂(lè )，一直是體育教學(xué)工作中的一個(gè)聚焦話(huà)題，通過(guò)本次的學(xué)習，頗有些感悟與收獲。
通過(guò)這次學(xué)習我們對體育又有了新的熟悉，對體育教學(xué)又有了新的思考。體育不是簡(jiǎn)單的技能教學(xué)，更不是健康知識的說(shuō)教。而應該是在身體練習的基礎上輕松地學(xué)、快樂(lè )地練、主動(dòng)地思考。我們只有多反思、多總結，不斷探索新的科學(xué)的教學(xué)方法和手段，通過(guò)學(xué)習不斷進(jìn)步自身的素質(zhì)以適應社會(huì )對體育教師的要求。
通過(guò)學(xué)習重新認識了
在學(xué)習中我學(xué)到了很多新理念、新觀(guān)念、新思路，特別是“以學(xué)生發(fā)展為中心”、傳統的體育與新體育與健康課程標準的對比，從課程的內容、目標、設計到體育課實(shí)際中實(shí)施都是在圍繞著(zhù)“以學(xué)生發(fā)展為中心”的'。體育與健康課程是以增進(jìn)學(xué)生健康為主要目的，以身體練習為主要手段的課程。新課程標準貫徹了“健康第一”的指導思想，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與個(gè)性培養，把學(xué)生的健康意識、交往合作意識作為重點(diǎn)，對于同一教學(xué)目標、教材內容,采用新穎獨特的教法，形式多樣的教學(xué)手段，使一些單調枯燥的教材內容,通過(guò)生動(dòng)活潑的教學(xué)形式,使整個(gè)教學(xué)過(guò)程充滿(mǎn)快樂(lè )、愉快、和諧的情感與氣氛，充分照顧到學(xué)生的興趣愛(ài)好和滿(mǎn)足學(xué)生的需要，既讓學(xué)生喜歡學(xué)、樂(lè )于學(xué)，又讓他們知道學(xué)習的目的和意義，自覺(jué)主動(dòng)地發(fā)展體育能力和個(gè)性，增強體力和智力，培養良好的思想道德品質(zhì)，確保人人皆有所獲，充分享受體育的樂(lè )趣。
學(xué)習的時(shí)間是短暫的，雖然身體很累，但留給我的收獲卻是無(wú)窮的，頭腦是充實(shí)。通過(guò)學(xué)習，我收獲了很多平時(shí)很難了解到的經(jīng)驗和教學(xué)方法，通過(guò)學(xué)習讓我更深的認識了體育與健康課程標準與體育課的樂(lè )趣，也對教好新教材充滿(mǎn)信心。我會(huì )在今后的工作中，不斷學(xué)習，為做一名優(yōu)秀的體育老師而努力。
總之在體育教學(xué)中我們應切實(shí)從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，為了學(xué)生的身心健康發(fā)展，設計適合學(xué)生身心發(fā)展的運動(dòng)內容，采取有助于學(xué)生健康發(fā)展的教學(xué)方法，提高學(xué)生心理健康水平和社會(huì )適應能力，培養學(xué)生健康的意識。讓學(xué)生學(xué)會(huì )學(xué)習，掌握學(xué)習運動(dòng)精神的本領(lǐng)，養成不斷求知的習慣，形成終身學(xué)習必備的素質(zhì)。
體育心得體會(huì )3
傳統的教學(xué)評價(jià)形式單一、呆板,一般主要通過(guò)測試學(xué)生的運動(dòng)成績(jì)來(lái)評價(jià)學(xué)生的健康狀況對學(xué)生之間的個(gè)體差異并不關(guān)注,把運動(dòng)成績(jì)對照鍛煉標準“一刀切”。結果造成了一種奇怪的現象,學(xué)生喜愛(ài)體育活動(dòng),但是不喜歡上體育課,兩者看起來(lái)似乎矛盾。其實(shí)原因很簡(jiǎn)單,對于所有上體育課的同學(xué)教材內容相同,難度也相同,標準也一樣。結果有的同學(xué)由于身體條件的限制,即使是竭盡全力還是達不到要求,甚至連合格都困難,久而久之逐漸對體育課失去了興趣。而有的同學(xué)對于相同的練習項目卻能夠輕松完成,認為過(guò)于簡(jiǎn)單不愿參與。這種不顧學(xué)生之間的個(gè)體差異"一刀切"的做法,是造成學(xué)生不喜歡上體育課的主要原因。如何上好每節體育課,成為我們擺在面前的一道課題。
一、課堂教學(xué)“寬嚴有度”
體育課經(jīng)常會(huì )受到環(huán)境、氣候、場(chǎng)地、器材的影響，嚴格規范的課堂紀律既能保證體育教學(xué)的順利進(jìn)行，也能防止意外事故的發(fā)生。但是由于小學(xué)生活潑好動(dòng)的天性，如果課堂紀律過(guò)分嚴厲就會(huì )影響他們的學(xué)習興趣。課堂教學(xué)“寬嚴有度”，目的就是解除課堂紀律對學(xué)生的過(guò)多束縛，該緊的時(shí)候緊，該松的時(shí)候松。一般在課的開(kāi)始部分，在課堂常規上我都會(huì )從嚴要求學(xué)生，讓學(xué)生養成集隊“快、靜、齊”，認真聽(tīng)老師講解的`良好習慣。在課的基本部分可以通過(guò)較為寬松的管理，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習的積極性，積極參與到課堂教學(xué)中去。而要做到“寬嚴有度”這就要求教師首先要讓學(xué)生明確體育課堂紀律的特
殊性，多運用身邊的實(shí)例警示學(xué)生，培養正確的紀律觀(guān)念。其次，要營(yíng)造寬松和諧的課堂氛圍，隊伍調動(dòng)、講解示范、練習實(shí)踐盡量簡(jiǎn)明扼要，多運用輕松幽默的語(yǔ)言調節課堂氣氛，對待學(xué)生的違紀和失誤要多些寬容，不要老是以長(cháng)者的身份居高臨下的發(fā)號施令，要以平等的心態(tài)、發(fā)展的眼光正確看待學(xué)生的學(xué)習表現。再次，要體現民主教學(xué)，就要為學(xué)生創(chuàng )設自由學(xué)練的時(shí)間和空間，教學(xué)過(guò)程鼓勵學(xué)生自由提問(wèn)、自主實(shí)踐、合作探究，充分張揚自己的個(gè)性。
二、教學(xué)過(guò)程 “因材施教”
在新課標里十分關(guān)注個(gè)體間存在的差異,倡導“立足過(guò)程，促進(jìn)每一位學(xué)生發(fā)展”的理念。由于個(gè)體生理、心理、智能、原有技能的差異，在體育課上，他們會(huì )有不同的認知狀態(tài)。有的學(xué)生因為身體的原因體育成績(jì)總是不理想，但在課上的表現良好，練習也積極認真；有的學(xué)生擅長(cháng)某個(gè)項目，而對某些項目卻是弱項；有的學(xué)生活波調皮，但體育成績(jì)卻是名列前茅，學(xué)什么會(huì )什么。因此我們不能用相同的標準來(lái)衡量所有的學(xué)生，教師應根據學(xué)生差異設計出相應的教學(xué)方案，備足器材、場(chǎng)地，然后在課堂上放手讓學(xué)生根據自己的身體條件、興趣愛(ài)好和運動(dòng)特長(cháng)，確定自己練習目標，選擇練習器材，決定練習方法，自主地開(kāi)展課堂練習。練習過(guò)程中，學(xué)生既可以對老師提供的練習方案進(jìn)行創(chuàng )新，也可以根據自己的學(xué)習狀況隨時(shí)調整練習目標，更換練習器材和場(chǎng)地。選擇性學(xué)習活動(dòng)不僅體現了因材施教的原則，能滿(mǎn)足不同學(xué)生的發(fā)展需要，而且使學(xué)生在每一次目標的調整、器材的更換、練習形式的變換中，始終保持學(xué)習熱情，在自主支配的學(xué)習活
動(dòng)中主動(dòng)發(fā)展。應對不同的對象給予不同的評價(jià)，使每一個(gè)人都能得到最合適的評價(jià)。使學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中能獲得成就感,增強自信心，加強合作意識，增強參與意識，提高健康意識及運動(dòng)能力；能根據評價(jià)的反饋情況及時(shí)有效地調控自己的學(xué)習過(guò)程，不斷改進(jìn)學(xué)習方法，提高運動(dòng)技能的學(xué)習能力，提高學(xué)習效率。
三、課堂教學(xué)“讓教于學(xué)”
體育課長(cháng)期以來(lái)形成的教學(xué)方式，教師怎么“教”學(xué)生就怎樣“練”，學(xué)生一直處于被動(dòng)接受任務(wù)。 課堂教學(xué)“讓教于學(xué)”，就是要正確處理好教師“教”與學(xué)生“學(xué)”的關(guān)系，既重視教師主導作用的發(fā)揮，又堅持學(xué)生的學(xué)習主體地位，將學(xué)習的自主權交還給學(xué)生。課堂上，當學(xué)生的學(xué)習活動(dòng)受阻時(shí)，教師應致力于“導”，通過(guò)鼓勵、提示、啟發(fā)等教學(xué)手段，幫助學(xué)生分析困難的所在，指導學(xué)生更加科學(xué)地練習，這時(shí)教師的作用也相對“凸顯”出來(lái)；當學(xué)生的學(xué)習活動(dòng)順暢時(shí)，教師可以在一邊觀(guān)察，放手讓學(xué)生自己實(shí)踐、大膽探索，或者干脆作為學(xué)習的一份子，參與到學(xué)生的交流和練習中去。體育課堂教學(xué)，要求教師要處處確保學(xué)生的主體地位，始終做到教師的“教”讓位于學(xué)生的“學(xué)”。
四、引導學(xué)生“解決問(wèn)題”
在課堂教學(xué)中教師該如何引導學(xué)生“解決問(wèn)題”呢？教師可以不直接解答學(xué)生的學(xué)習疑問(wèn)，而是有目的地將問(wèn)題“反彈”還給學(xué)生，引導學(xué)生培養獨立個(gè)性。課堂上學(xué)生常常會(huì )問(wèn)這樣那樣的問(wèn)題“老師，我不會(huì )怎么辦？”“老師我還想玩一次�！薄袄蠋煘槭裁次彝恫贿M(jìn)
籃？”“老師，某某同學(xué)少跑了一圈�！钡鹊葐�(wèn)題，反映了學(xué)生的困惑，體現了自信心、自覺(jué)性不住的學(xué)習心理問(wèn)題。教師利用一些啟發(fā)式的語(yǔ)言或動(dòng)作去引導學(xué)生積極參與嘗試實(shí)踐，培養自我分析、判斷和獨立解決問(wèn)題的能力。
五、教學(xué)評價(jià)“重在過(guò)程”
課堂教學(xué)評價(jià)，就是給學(xué)生作學(xué)習反饋，指引努力方向。使學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中能獲得成就感,增強自信心，加強合作意識，增強參與意識，提高健康意識及運動(dòng)能力；能根據評價(jià)的反饋情況及時(shí)有效地調控自己的學(xué)習過(guò)程，不斷改進(jìn)學(xué)習方法，提高運動(dòng)技能的學(xué)習能力，提高學(xué)習效率。教學(xué)評價(jià)“重在過(guò)程”，就是教師對學(xué)生的課堂表現不做簡(jiǎn)單的對錯評判，而是通過(guò)啟發(fā)性、鼓勵性語(yǔ)言，引導學(xué)生自我評價(jià)、自我反思，通過(guò)反復實(shí)踐獲得最佳的學(xué)習效果。增強學(xué)生成功感和自尊心，激發(fā)學(xué)生潛能，滿(mǎn)足學(xué)生發(fā)展個(gè)性的需要，讓學(xué)生了解自己的學(xué)習狀況及存在的不足，明確追求的目標、樹(shù)立發(fā)展的信心。
體育心得體會(huì )4
人類(lèi)社會(huì )已步入充滿(mǎn)竟爭的二十一世紀,在這信息時(shí)代,人們對知識的獲取、信息的獲得的方法與途徑已不再具有唯一性，而是空間、多維性了。體育課作為向學(xué)生傳授體育的基礎知識、讓學(xué)生掌握體育的基本技術(shù)、形成一定的運動(dòng)技能、發(fā)展體育的綜合素責與能力、提高身體健康水平的一種基本形式，其教學(xué)的形式與方法也同樣地不再具有唯一性,因此改革體育課傳統的教學(xué)模式已是體育教學(xué)面臨的一項首要任務(wù)，下面我從三個(gè)方面對跑幾步單腳起跳越過(guò)一定高度的橡筋這個(gè)單元進(jìn)行反思。
一、教師指導方面
要給學(xué)生以豐富的情感，教師應該用一顆童心對待學(xué)生。教育是針對人的，而且是初為人的人。正如陶行知先生所說(shuō)，“我們必須變成小孩子，才配做小孩子的先生�！苯處熤挥袘阎�(zhù)一顆童心才能走進(jìn)學(xué)生的心靈世界，也只有這樣，教師才能去感受他們的喜怒哀樂(lè )，也只有這樣，師生才會(huì )成為朋友，課堂才會(huì )成為樂(lè )園。
1、在本單元的指導思想上，我從一開(kāi)始就用自身良好的情感、語(yǔ)言引發(fā)學(xué)生積極的情感反映，使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習，營(yíng)造了情感交融的良好氛圍，把更多的“情”和“愛(ài)”注入了教育教學(xué)，給學(xué)生以足夠的心理安全感，這樣，學(xué)生帶著(zhù)信心和勇氣主動(dòng)地投入了自主性的學(xué)習活動(dòng)。
2、給學(xué)生以豐富的情感，教師把富有激勵呼喚、鼓舞和關(guān)注性的語(yǔ)言當作傳遞情感的靈丹妙藥。在教學(xué)過(guò)程中，我就根據低年級學(xué)生的心理特點(diǎn)把命令式的、居高臨下式的語(yǔ)言轉化成商量式的、平等交流式的語(yǔ)言，把生硬冰冷的語(yǔ)言變成富有感情色彩的語(yǔ)言。親切的語(yǔ)言、對待學(xué)生的和藹態(tài)度是為了給學(xué)生一個(gè)輕松的教學(xué)環(huán)境。在教學(xué)過(guò)程中我還以自身的動(dòng)作語(yǔ)言對學(xué)生進(jìn)行引導、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，讓學(xué)生在互相合作、交流、比賽中不知不覺(jué)中完成了教學(xué)任務(wù)。充分體現了以學(xué)生為本、以學(xué)生為主體的教學(xué)思想。
同時(shí)教師還應讓學(xué)生在思考中學(xué)會(huì )動(dòng)作，那么我相信這樣學(xué)生對動(dòng)作的理解會(huì )得到進(jìn)一步的加深。
二、組織教法方面
在組織教法上我采用了形式多樣的學(xué)習方法，即有集體練習又有分散練習、既有個(gè)人練習又有小組練習，既有上肢練習又有下肢練習，使學(xué)生得到了全面的發(fā)展，學(xué)生學(xué)得高興學(xué)得愉快。
在單元第二、第三課次的活動(dòng)中我改變了以往表?yè)P勝利的隊伍與鼓勵落后的學(xué)生的教學(xué)形式而采用哭與笑來(lái)表現輸贏(yíng)的形式，取得了較好的效果，我認為這充分的讓學(xué)生的情感得到表現，發(fā)揚學(xué)生的個(gè)性，但美中不足的是該形式只適合低年級學(xué)生而且不宜過(guò)多應用。我想如果教師在教學(xué)中也能跟學(xué)生一樣積極的思維，那么通過(guò)教師引導才能讓學(xué)生的思維和創(chuàng )想才能得到提升。
三、教學(xué)思想方面
在本單元的教學(xué)中我基本上貫徹了二期課改的精神，一切以學(xué)生為本，以學(xué)生身體健康為第一的教學(xué)指導思想。
1、引導學(xué)生主動(dòng)地、積極愉快地學(xué)習。
我充分地運用了各種教學(xué)方法來(lái)引導學(xué)生主動(dòng)地、積極愉快地學(xué)習。使學(xué)生在得到充分尊重和信任的課堂氛圍中，參與教學(xué)過(guò)程。例如在學(xué)生練習跑幾步單腳起跳越過(guò)一定高度的練習中有一個(gè)女學(xué)生在原來(lái)的小組里是跳得很高都達到了好的男同學(xué)的標準，這時(shí)我細心的觀(guān)察到了，就馬上讓這個(gè)女學(xué)生進(jìn)行了示范并進(jìn)行了表?yè)P，然后把這個(gè)女學(xué)生調到了好的男同學(xué)一組進(jìn)行練習，這種情況教師應在課中處處可尋，只要教師在今后的'教學(xué)中持之以恒，那么以學(xué)生為主體、以學(xué)生發(fā)展為本的二期課改精神才能真正的得到貫徹。
2、注重保護兒童的好奇心和求知欲
在課中教師應充分地保護學(xué)生的好奇心和求知欲，將學(xué)生的好奇心轉化為求知欲，引起學(xué)生的學(xué)習興趣。例如我運用各種游戲貫穿于整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，使教學(xué)內容和教學(xué)環(huán)節的連接不感到枯燥，學(xué)生在整節課中都表現出良好的學(xué)習興趣和學(xué)習欲望。這對學(xué)生的發(fā)展是十分重要的。
在結束時(shí)，我想要說(shuō)在體育教學(xué)中加強學(xué)生素質(zhì)的培養，這是關(guān)系到學(xué)生全面成才的關(guān)鍵。廣大教育工作者要從對教育負責、對國家負責的角度重視和加強這項工作。特別是體育教育工作者，要結合實(shí)際，認真學(xué)習教育理論和體育理論，重視學(xué)生個(gè)性能力的培養，鍛煉學(xué)生自我生存的能力，把受教育者培養成全面發(fā)展的跨世紀人才，這是時(shí)代賦予我們的重任，也是教育面向２１世紀的必然要求。
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光陰荏苒，不知不覺(jué)中大一的學(xué)習生活已經(jīng)走向尾聲，從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習發(fā)生了很大的變化，而且體育等素質(zhì)培養課也是如此。在大一的下學(xué)期，很幸運的選到了劉老師的排球課，通過(guò)一學(xué)期的排球學(xué)習，讓我在提高身體素質(zhì)的同時(shí)也收獲良多。
第一次接觸排球是在高二時(shí)期，當時(shí)就很喜歡排球這項運動(dòng)，通過(guò)高中時(shí)對排球的初步學(xué)習，首先使我知道排球這項運動(dòng)是一個(gè)團隊的運動(dòng)，它需要的是團隊精神。其次，正如很多東西的獲得不是一蹴而就的，排球的學(xué)習和鍛煉也不是一天兩天可以學(xué)會(huì )的，而是需要長(cháng)時(shí)間的積累和鍛煉。最重要的是我領(lǐng)會(huì )到了排球運動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動(dòng)，而作為學(xué)生我們最需要的這種頑強拼搏的精神�；趯ε徘蜻@項運動(dòng)的喜愛(ài)，在大學(xué)里我再次選擇了排球這項運動(dòng)。
可是盡管在高中時(shí)已經(jīng)接觸過(guò)排球，但當時(shí)更注重的是自已一人的墊球，所以在大學(xué)再次接觸排球，當得知要學(xué)習的是和同伴的互墊時(shí)，我便遭遇了學(xué)習的瓶頸：和同伴的合作不默契、對墊球的力度把握不夠、墊球姿勢不標準等問(wèn)題相繼出現，猶記得第一次老師讓和同伴互墊六個(gè)球作為一次課堂小測試，我本以為這是一項很簡(jiǎn)單的任務(wù)，可事實(shí)卻是我和同伴互墊了僅僅兩個(gè)球便以失敗告終，盡管當時(shí)感覺(jué)很失落，可是也正是這次的小測試是我認識到了自己在排球技術(shù)上的缺陷，也使我明白了自己在排球學(xué)習的道路上還有很長(cháng)的路要走。
一學(xué)期的排球學(xué)習是很短暫，可是真的讓我受益良多，剛開(kāi)始覺(jué)得自己在高中時(shí)已經(jīng)有了一定的排球基礎，本以為這門(mén)課的學(xué)習對自己來(lái)說(shuō)會(huì )很輕松，到最后課上的實(shí)戰演習證明事實(shí)并非如此，讓我意識到自己的排球基礎并不過(guò)關(guān)，要學(xué)習改進(jìn)的地方還很多。為了更好的掌握排球技術(shù)，我和同伴也親自買(mǎi)了排球作為課下練習使用，和同伴在閑暇時(shí)間一次次的練習，讓我的排球技術(shù)有了很大的提升，和同伴的默契程度也大大增強，讓我在體味排球這項運動(dòng)的樂(lè )趣的同時(shí)也與同伴結下了深厚的情誼。
如果說(shuō)最初選擇排球僅僅是因為興趣，那么伴隨深入的學(xué)習我也喜歡上了教導我們排球的xx老師，很多時(shí)候都覺(jué)得與其稱(chēng)xx老師為老師，其實(shí)朋友最恰當。老師就像一個(gè)相識多年的朋友一樣可以與我們隨意的談笑風(fēng)生，沒(méi)有師生之間的隔膜，更多的是像一個(gè)摯友為了讓你真正的掌握一門(mén)技術(shù)而傾情奉獻。因為技術(shù)上的疑問(wèn)向老師請教，老師總是不厭其煩的指導，更多時(shí)候老師會(huì )親自上陣讓你對排球這項運動(dòng)有更深刻的體會(huì )，喜歡排球這項運動(dòng)更喜歡這位想摯友一樣的恩師。
一學(xué)期的排球學(xué)習，讓我對排球這項運動(dòng)有了更深的體會(huì )：排球是一項需要團隊合作的運動(dòng)，通過(guò)學(xué)習你可以從個(gè)體到團隊的運動(dòng)中吸收知識、學(xué)得技巧、以及發(fā)展價(jià)值觀(guān)念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團結。
通過(guò)我對排球的努力學(xué)習，我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調能力。參加排球運動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力、反應等身體素質(zhì)和運動(dòng)能力，而且最重要的是我也培養了機智、果斷、沉著(zhù)、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球訓練，也培養了團結戰斗的集體主義精神，勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底也是排球課上我最大的收益。排球課上的學(xué)習，也培養和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習還是娛樂(lè )，都可以學(xué)到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養和鍛煉。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運動(dòng)，你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調，不斷觀(guān)察同伴意圖才能合作。所以打排球也可以培養人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
大學(xué)體育和高中體育有著(zhù)天壤之別，大學(xué)體育基本由老師指定任務(wù)，但后者讓我覺(jué)的更加充實(shí)，讓我充分利用了體育課的一個(gè)半小時(shí)。劉老師也比較善于發(fā)現學(xué)生學(xué)習動(dòng)機的成因，循循善誘地強化學(xué)習動(dòng)機，調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性，這也大大增加了排球學(xué)習的趣味性，讓我們在課堂上可以收獲更多。
對排球課的.學(xué)習我也有一些建議，因為排球是一項集體運動(dòng)，所以它更注重的是團隊合作，而且團隊合作對于我們每個(gè)學(xué)生的學(xué)習、生活都意義重大，所以在課堂上我希望老師可以適當的多增加一些有關(guān)排球的集體小游戲，這些對于培養學(xué)生之間的默契，、豐富教學(xué)內容都有較大的意義。同時(shí)也希望老師在授課期間可以穿插的給我們傳授一些排球比賽的規則，讓我們對排球這項運動(dòng)可以有一個(gè)更深層次的了解。
最后，我也希望學(xué)校有條件的話(huà)可以經(jīng)常性的更新學(xué)校的體育設施和設備，學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有興趣參與到其中，形成良好的校園風(fēng)氣，讓學(xué)生真正認識到鍛煉健身的益處，滿(mǎn)足學(xué)生在校的基本的體育運動(dòng)的需求。畢竟，大學(xué)培養的是德智體全面發(fā)展的人，大學(xué)更是為社會(huì )奉獻人才的地方，而不是奉獻沒(méi)有‘革命’本錢(qián)的書(shū)呆子，這個(gè)問(wèn)題在當今的學(xué)生中很是普遍，缺乏良好的身體素質(zhì)，這些不應該只是個(gè)人的事情，應該引起學(xué)校的重視了，不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。
“生命在于運動(dòng)”，正是這一學(xué)期的學(xué)習讓我深刻認識到了體育鍛煉的重要性。作為國之棟梁的當代大學(xué)生，體育運動(dòng)對于我們的重要性更是不言而喻了，沒(méi)事的時(shí)候多做做運動(dòng)，保持一個(gè)好的身體狀態(tài)，無(wú)論是對學(xué)習還是生活都是大有裨益的。大學(xué)的體育課是豐富多彩的，在課堂上你不僅學(xué)到了科學(xué)的鍛煉方法，更學(xué)會(huì )了如何與同學(xué)溝通交流。多姿多彩的大學(xué)生活，諄諄善誘的老師，一學(xué)期的體育課堂活動(dòng)已早已在無(wú)形中影響了我生活的方方面面，大學(xué)四年勢必是豐富多彩的，而我相信多樣的體育運動(dòng)也勢必是我生活中的一大亮點(diǎn)，在大學(xué)中多多運動(dòng)，樂(lè )觀(guān)向上，努力的在大學(xué)生活中續寫(xiě)下光榮的篇章。
體育心得體會(huì )6
排球運動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛(ài)的體青項目，對促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運動(dòng)與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統和內臟器官系統的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)，增強身體體質(zhì)。
�。ㄒ唬┐髮W(xué)生通過(guò)有目的系統的排球運動(dòng)技能學(xué)習，能促進(jìn)大學(xué)生學(xué)生身體正常生長(cháng)發(fā)育和機能、體能良好的發(fā)展，可有效地實(shí)現身體健康學(xué)習領(lǐng)域水平目標。
�。ǘw育對心理健康有良好影響，心理健康學(xué)習領(lǐng)域水平目標要求學(xué)生學(xué)會(huì )通過(guò)體育活動(dòng)凋節情緒狀態(tài)，增加自尊自信；形成堅強的意志品質(zhì)。尤其排球運動(dòng)具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點(diǎn)，對大學(xué)生學(xué)生心理都會(huì )產(chǎn)生積極的影響。排球運動(dòng)是一項通過(guò)集體配合取勝的競賽項目，在雙方水平相當對抗越激烈時(shí)，其默契配合越要緊密，更能體現出集體性，需要場(chǎng)上六名隊員相互支持、相互理解、默契配合、機智靈活、頑強拼搏，才能取得最后的勝利。經(jīng)常參加排球運動(dòng)的訓練或比賽，會(huì )學(xué)到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法，如連續失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而且不灰心；比分落后時(shí)的沉著(zhù)和不氣餒；關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等，都是對自己形成良好心理品質(zhì)的培養和鍛煉。經(jīng)常參與排球運動(dòng)的練習和比賽，還可以培養學(xué)生優(yōu)良的'體育道德作風(fēng)、團結協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競爭意識，提高學(xué)生心理適應能力和心理素質(zhì)。
�。ㄈ┯兄谏绱髮W(xué)生培養良好的合作和競爭精神，形成良好的人際關(guān)系，提高從現代社會(huì )中獲得體育與健康信息的能力。首先，排球運動(dòng)就是一個(gè)集體性項目，大學(xué)生在參與排球學(xué)習或比賽活動(dòng)的過(guò)程，即是一個(gè)人際交往的過(guò)程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來(lái)走向杜會(huì )時(shí)，能應對社會(huì )中的各種復雜的關(guān)系和交往。第二，排球學(xué)習和比賽時(shí)，運動(dòng)技能運用以及場(chǎng)上的各種變化，可以培養學(xué)生瞬時(shí)的應變能力，應變能力是社會(huì )適應的重要能力。第三，在排球練習和比賽中，通過(guò)技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合內容結構，可以培養學(xué)生創(chuàng )造思維能力，創(chuàng )造思維能力是社會(huì )適應和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過(guò)比賽場(chǎng)上技戰術(shù)的運用和變化，培養學(xué)生的判斷分析能力和應對能力。這些都有助于社會(huì )適應學(xué)習領(lǐng)域水平目標的實(shí)觀(guān)。
體育心得體會(huì )7
走向新課程，小學(xué)一年級體育教學(xué)的要求越來(lái)越高了。尤其是在現代化的教學(xué)改革中，心理情緒逐漸引起人們的重視。一堂體育課，單靠以往傳統的教法遠遠不能適應現代教學(xué)的需要。教學(xué)的效率，不僅取決于教師熟悉教材或完整的傳授程度，而且要提高到另一個(gè)高度學(xué)生的主動(dòng)配合。因此，要求教學(xué)織者具備另一種能力：注重學(xué)習過(guò)程心理素質(zhì)的培養和重視情緒產(chǎn)生的影響。
在教學(xué)過(guò)程中，培養學(xué)生良好的心境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習情緒，我認為應從以下幾個(gè)方面去努力：
一、精心設計環(huán)境
環(huán)境是激發(fā)情緒的特殊條件。課堂環(huán)境即課堂氣氛，如何創(chuàng )設最佳的氣氛是激發(fā)學(xué)生學(xué)習情緒的先決條件。如果只是公式化的教學(xué)，不考慮學(xué)生的學(xué)習情緒，課堂就是一潭死水，毫無(wú)生氣。環(huán)境包括教學(xué)的設計、布局、形式等因素，創(chuàng )造一個(gè)良好的課堂環(huán)境，就是創(chuàng )造了學(xué)生良好的心態(tài)，為進(jìn)入角色做好準備。
二、細心培養情緒
這是誘發(fā)積極心理因素的具體手段。一盤(pán)菜好看好聞而不中吃，會(huì )令人不得不中途�？�，要使人越嘗越有味，越吃越想吃，需要廚師的調烹藝術(shù)。教師的“手藝”就是組織教法、教學(xué)手段的運用。在有利于學(xué)習教材的前提下，教師充分發(fā)揮其聰明才智，運用多變的教學(xué)形式，巧妙的組織手段，不斷培養學(xué)生學(xué)習動(dòng)機與學(xué)習興趣。在變化多樣、趣味無(wú)窮的教法與練習中引導學(xué)生步步深入，認識主題�？梢哉f(shuō)準確優(yōu)美的示范，生動(dòng)形象的講解，必要的教具圖解，有效的游戲比賽，多變的練習形式等等，都是誘發(fā)學(xué)生積極心理因素的有效手段。只要對這個(gè)問(wèn)題有了真正的認識，每個(gè)教師在教學(xué)中就必然會(huì )有自己的'創(chuàng )造。
三、準確把握時(shí)機
每一堂課都有教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)，在教學(xué)時(shí)，教師必然向學(xué)生作了講解，但往往在這個(gè)時(shí)間學(xué)生對所學(xué)內容的認識只停留在感性上，對教師提出的重點(diǎn)難點(diǎn)，難以有理性的認識。所以，有些知識未必千篇一律的。在示范講解的教學(xué)過(guò)程中，某一適當的環(huán)節（學(xué)生練習過(guò)程對這方面顯示需要的時(shí)刻）再向學(xué)生提示，肯定效果大不相同。教師如果把握好這個(gè)時(shí)機，能使學(xué)生對教材有更快更深的認識和理解，或者說(shuō)能起到“畫(huà)龍點(diǎn)睛”的作用。課堂氣氛活躍，學(xué)生學(xué)習情緒高漲，說(shuō)明學(xué)生對教材產(chǎn)生了興趣，但在由感性知識轉變?yōu)槔硇灾R的過(guò)程中（也就是一次又一次的練習過(guò)程中）有些人嘗到甜頭，有些人卻吃到苦頭。教師應該看準這個(gè)時(shí)機，有意識地強調動(dòng)作要領(lǐng)，提出重點(diǎn)難點(diǎn)，指出易犯錯誤及糾正方法，必要時(shí)選出幾個(gè)學(xué)生進(jìn)行演練講解，既有利于加深理解，提高認識，又是理想的課間情緒調整，有利于清醒頭腦，達到加強后半段的練習效果。
四、做到關(guān)注各體差異
學(xué)生的體能之間有差別，興趣愛(ài)好不相同，接受的程度也就不相同。因此，在練習過(guò)程中，各種心理動(dòng)態(tài)無(wú)不盡情顯現：有人興致勃勃，有人馬馬虎虎，有人愁眉不展……教師教學(xué)中應細心觀(guān)察，不能忽視各種心理動(dòng)態(tài)。只有這樣，才能了解學(xué)生的學(xué)習情緒，有的放矢的進(jìn)行不同類(lèi)型的要求與輔導，鼓勵好的更上層樓，消除后進(jìn)者的心理障礙，想辦法幫他們樹(shù)立斗志和信心，使教學(xué)順利進(jìn)行。
總之，我認為在體育或其他學(xué)科的教學(xué)中，重視學(xué)生心理因素的培養與利用，在現代化的教學(xué)改革中無(wú)疑是一門(mén)重要的課題。
一、利用游戲形式培養學(xué)生的興趣
游戲在中學(xué)體育實(shí)踐中起到了相當重要的作用，通過(guò)游戲能夠培養學(xué)生的創(chuàng )新精神、競爭意識、團結合作、熱愛(ài)集體的優(yōu)良品質(zhì)。而這些優(yōu)良品質(zhì)正是一個(gè)人健康心態(tài)的集中體現。游戲深受學(xué)生的喜愛(ài)，也為教師開(kāi)展心理健康教育提供了良機。例如，在游戲比賽中一些個(gè)性較強的學(xué)生因不服輸而與對方發(fā)生爭執。也有在練習中失敗的學(xué)生互相埋怨，導致受指責的學(xué)生產(chǎn)生厭惡心理而退出比賽。這樣一來(lái)，不僅影響了游戲教學(xué)的正常進(jìn)行，而且還傷了同學(xué)之間的和氣。這時(shí)，教師要抓住這一契機，耐心地教導學(xué)生特別是有偏游傾向的學(xué)生認識游戲比賽的意義，正確看待比賽的成敗，批評有礙團結的不良傾向。同時(shí)還要與學(xué)生一道分析造成失敗的原因，找出制勝的有利因素，最終使學(xué)生化“沮喪”為“振奮”，以積極的心態(tài)迎接新的挑戰。
二、培養能夠接受意外事實(shí)的能力
任何人從事任何事情都不可能一帆風(fēng)順的。同樣，學(xué)生在體育學(xué)習中，也難免會(huì )遇到一些挫折。例如，在一場(chǎng)班級拔河比賽中，因教師發(fā)現某班多了一名學(xué)生的，故大聲斥責，結果使該班的學(xué)生轉移了注意力而導致失敗。這種由于決心書(shū)外因素造成的失利使學(xué)生難于接受，情緒非常惡劣。對于這種意外事情的發(fā)生，我們體育教師要主動(dòng)地向學(xué)生說(shuō)明真相，講清道理，充分肯定他們的實(shí)力，保護他們的自尊心，并提供再賽的機會(huì )。同時(shí)還可以通過(guò)我國運動(dòng)員參加世界大賽出師不利的典型事便來(lái)教育學(xué)生，使學(xué)生了解任何比賽都可能存在一定的意外，培養學(xué)生接受意外事實(shí)的能力，從而增強抗挫折能力和情緒調節力。
三、利用小組活動(dòng)形式，培養樂(lè )于合群的性格
性格是個(gè)性的核心要素。良好的性格對于學(xué)習具有重要影響，而人的性可知與際關(guān)系和心理健康有著(zhù)密切聯(lián)系。中學(xué)階段是性格形成期，我們應當通過(guò)體育教學(xué)培養學(xué)生良好的性格，使他們樂(lè )于交往，興趣廣泛，與人和諧相處和積極進(jìn)取。如在體育分組活動(dòng)中，常會(huì )發(fā)現個(gè)別學(xué)生不愿參與活動(dòng)，只是坐在一旁觀(guān)看或四處走走。經(jīng)深入調查才得知是因性格孤僻而導致不合群。針對這一情況，教師可親自出馬，帶領(lǐng)不合群的學(xué)生一起參加小組活動(dòng)，指導小組活動(dòng)方法，并在巡視中不時(shí)地過(guò)問(wèn)該小組每個(gè)成員的活動(dòng)情況，及時(shí)表?yè)P小組成員取得的成績(jì)，使不合群的學(xué)生增添信心、融入群體。此外，還可創(chuàng )設兩人合作的游戲比賽，讓這類(lèi)學(xué)生在愉快的氣氛中與同伴打成一片。這樣日積月累，持之以恒，就能幫助學(xué)生培養起良好的性格。
四、培養創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力
創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力是衡量學(xué)生心理健康的一項重要內容。因為一項創(chuàng )新活動(dòng)的完成，必須具有充沛的體力、飽滿(mǎn)的精神和樂(lè )觀(guān)的情緒。為此，體育教師在教學(xué)中應通過(guò)多種手段培養學(xué)生活躍的思維、豐富的想象及運用知識的實(shí)踐能力等。比如教材的安排要體現健身性、趣味性和實(shí)用性，以促進(jìn)學(xué)生生理、心理和精神待等方面的提升，獲得成功和愉快的體驗，使他們能熱愛(ài)體育，增強自尊心和自信心。此外，還可通過(guò)教學(xué)方法的創(chuàng )新，以開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛能和完善人格，培養學(xué)生自學(xué)、自練的能力，并給學(xué)生營(yíng)造合作學(xué)習的氛圍，同時(shí)為學(xué)生提供機會(huì )，培養他們的創(chuàng )造力、競爭力。
體育心得體會(huì )8
剛剛過(guò)去的幾天，對體育老師來(lái)說(shuō)是一個(gè)收獲頗豐的時(shí)間，李慶老師的工作站，培訓主題鮮明，教師專(zhuān)業(yè)成長(cháng)及有效課堂教學(xué)，給予了我們強烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，一個(gè)個(gè)教學(xué)資源實(shí)例、一個(gè)個(gè)有效教學(xué)的內涵，使我們在感悟中進(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標。
首先，陳慶老師的工作站，對體育與健康課程標準的主要特點(diǎn)進(jìn)行了闡述。面對社會(huì )的發(fā)展，我們體育課堂教學(xué)改革與創(chuàng )新必須遵循體育教學(xué)的規律，堅持"健康第一"的指導思想，然后，對教材編寫(xiě)的指導思想、教學(xué)內容的構建以及編寫(xiě)依據、體育教學(xué)方法與體育教學(xué)行為的區別、評價(jià)體系的變化等方面做了詳細的講解。
其次，使我們了解了當前體育教學(xué)方法改革的問(wèn)題分析和當前體育教學(xué)方法帶來(lái)的利與弊等。重點(diǎn)了解了體育教學(xué)方法的運用，并結合教學(xué)實(shí)際，在新課改下的體育課教學(xué)方法，學(xué)生學(xué)法。怎樣評課等，教師素質(zhì)的提高和教育教學(xué)觀(guān)念的轉變等內容。對我今后的學(xué)習有了更大的幫助。
再次，使我們了解了關(guān)于體育課的教學(xué)反思的寫(xiě)法，并要求教師們動(dòng)手寫(xiě)一寫(xiě)，說(shuō)明了體育的關(guān)鍵是什么，教師角色轉變和要提高自身的素質(zhì)，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著(zhù)很多不足，如本質(zhì)的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨立風(fēng)格，個(gè)性，和實(shí)效性。
通過(guò)學(xué)習重新認識了"健康第一"的指導思想的深刻內涵，通過(guò)對工作站的學(xué)習，對新課程理念下的課堂教學(xué)的方法與組織，有了重新的認識和理解。在看、聽(tīng)、討論中，使過(guò)去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權代表，教什么，學(xué)什么，學(xué)生沒(méi)有主動(dòng)權，學(xué)生與教師之間是很被動(dòng)的。我們和老師一起學(xué)習和研討，我們深刻認識到，只有我們體育教師的'觀(guān)念轉變，把適應新的課程方法和理念應用到我們的教學(xué)中，才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂(lè )學(xué)習，健康成長(cháng)。達到我們追求的"讓學(xué)生在樂(lè )中求學(xué)，在學(xué)中取樂(lè )"。
學(xué)習的時(shí)間是短暫的，雖然身體很累，但留給我的收獲卻是無(wú)窮的，頭腦是充實(shí)。通過(guò)學(xué)習，我收獲了很多平時(shí)很難了解到的經(jīng)驗和教學(xué)方法，通過(guò)學(xué)習讓我更深的認識了體育與健康課程標準與體育課的樂(lè )趣，也對教好新教材充滿(mǎn)信心。
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學(xué)習乒乓球已經(jīng)兩年，回想當初選擇這門(mén)課程的原因，很簡(jiǎn)單，只是因為以前也相當喜愛(ài)這項國粹，并且感覺(jué)還蠻簡(jiǎn)單易學(xué)的。不過(guò)，兩年已去，我的乒乓球技術(shù)還算是在入門(mén)階段，如此看來(lái)，學(xué)習任何東西都不是很容易的。
剛開(kāi)始上體育課時(shí)，便感覺(jué)和高中的不太一樣。中學(xué)時(shí)代的體育課，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠外，其余大部分時(shí)間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時(shí)間，算是繁忙生活中的調味劑。但大學(xué)的課程則是排得很滿(mǎn)，時(shí)間被充分利用起來(lái)，也因此能學(xué)到更多知識，掌握更多技巧�，F在的大學(xué)生絕大多數都很少主動(dòng)進(jìn)行運動(dòng)，所以我個(gè)人覺(jué)得如果把課程設置成每周兩講，不一樣的兩講也許更好，這樣一來(lái)，除了可以加強體質(zhì)鍛煉，也更能拓展興趣。
兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規則和打法，也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過(guò)還是相當汗顏，也許是天生沒(méi)有運動(dòng)細胞，亦或是疏于練習，我的技術(shù)實(shí)在太差。即便如此，我自己對體育課還是很熱愛(ài)，我深知，學(xué)會(huì )一種技術(shù)遠沒(méi)有比學(xué)會(huì )歡樂(lè )來(lái)得重要，體育課帶來(lái)的輕松快感與歡欣往事實(shí)在太多，并切實(shí)地感受到體育運動(dòng)給人帶來(lái)的積極向上的希望和奮斗感。
我覺(jué)得乒乓球打得好的話(huà)，觀(guān)看時(shí)便覺(jué)得是一種很美的藝術(shù)，每一次旋轉，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當然，要練到這種球技太難，所以實(shí)在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人。另外，上乒乓球課非常輕松，老師很友善、和藹，每次講的理論都不太多，非常注重實(shí)戰練習，我手感不太好，有很多不足之處，老師都經(jīng)常過(guò)來(lái)指導，這使我改進(jìn)不少，對此非常感謝。還有就是，老師對紀律的要求很高，每次都點(diǎn)到，請假就需要給出緣由，也許這一點(diǎn)很多學(xué)生不喜歡，但我覺(jué)得這是很應該的，是一個(gè)老師有責任感的表現，點(diǎn)到只是一種形式，但可以使學(xué)生的'責任感和社會(huì )感加強，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規則。
縱觀(guān)我歷次體育成績(jì)，在球技這一方面還算良好，其他的，如體質(zhì)測試就太差了，每次都剛好跨過(guò)及格線(xiàn)，所以希望在這些方面，老師以后能給出更多些的建議和練習。每個(gè)人的特點(diǎn)和擅長(cháng)方面都不一樣，中國教育從很早以前便注重因材施教，關(guān)于這一點(diǎn)，我覺(jué)得在體育課上體現得不是很明顯，當然首先時(shí)間就限制了老師的發(fā)揮。乒乓球課以乒乓球為主體，考試也以此為重，這當然是應該的，但其余考試項目可選擇性太少，似乎就只有跳繩和長(cháng)跑，這在一定程度上限制了學(xué)生和減少了我們的熱情，因此，若是能多些選擇也許會(huì )更好。
以上便是兩年乒乓球課下來(lái)的收獲與感悟。受教于嚴肅認真卻又和藹可親的老師，結交了一些給予我幫助的朋友，懂得了更多關(guān)于乒乓球的知識與技巧，不可謂收獲不大。對于我的拙見(jiàn)呢，當然也希望老師們能考慮一下。
最后，多謝老師，辛苦了！
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在體育課上，我學(xué)到了很多東西，既增強了個(gè)人的身體素質(zhì)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺(jué)我在大學(xué)體育這一門(mén)課上收獲了很多。下面，我就談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的理解和感受，以及我學(xué)習大學(xué)體育的心得體會(huì )。
一、體育鍛煉可使人體健康發(fā)展
1、促使人體健康發(fā)展
骨骼的生長(cháng)發(fā)育需要不斷地吸收營(yíng)養物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應，同時(shí)，體育鍛煉中的各種動(dòng)作，也具有促進(jìn)骨骼生長(cháng)的良好刺激作用。通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉會(huì )使肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿(mǎn)而結實(shí)。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展
適當體育鍛煉對維持和增強人體活動(dòng)具有重要意義，人長(cháng)期從事體育鍛煉能增強體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
國內體育科學(xué)研究觀(guān)察，體育鍛煉可以提高人體的運動(dòng)機能和心臟、循環(huán)系統的機能。國外科學(xué)家還做過(guò)一種試驗，讓健康青年連續躺在床上9天，發(fā)現他們的心臟循環(huán)系統和呼吸系統以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展
1、培養良好的意志品質(zhì)
體育鍛煉，無(wú)論是有組織地或個(gè)人單獨地進(jìn)行，對培養和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著(zhù)積極的作用。堅持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺(jué)性和自制力。長(cháng)期從事體育鍛煉的人都有體會(huì )，如果沒(méi)有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長(cháng)久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動(dòng)負荷，如果沒(méi)有自覺(jué)性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調節人的情緒，提高人的精神
良好的.情緒主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩定和平衡，這種狀態(tài)有利于保護和促進(jìn)整個(gè)有機體的穩定。從事體育鍛煉，可以調劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統支配下，對有機體內部的各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)行相應的調整和平衡，這對情緒和精神也會(huì )有良好的作用，尤其對愛(ài)好體育的人，這種作用更為顯著(zhù)。
三、體育鍛煉可提高人適應社會(huì )的能力
1、提高人體適應環(huán)境的能力
有體育鍛煉基礎的人對外界環(huán)境適應能力強的基本原因有兩點(diǎn)：一是長(cháng)期進(jìn)行體育鍛煉，增進(jìn)了健康，強壯了體格，身體的各個(gè)組織系統在中樞神經(jīng)支配下，承受外界刺激和協(xié)調各組織系統的能力得到增強；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)行的，因而使機體得到鍛煉，適應能力不斷提高。
2、促進(jìn)社會(huì )交往和增進(jìn)友誼
體育鍛煉是一種社會(huì )活動(dòng)，人們在體育運動(dòng)過(guò)程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會(huì )交往和增進(jìn)友誼。
所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導思想已經(jīng)確立，培養學(xué)生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養大學(xué)生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
堅持運動(dòng)，鍛煉自我，并享受運動(dòng)帶來(lái)的樂(lè )趣。加油！
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1.活動(dòng)前期體育鍛煉心得體會(huì )：由于課程沖突原因，很遺憾沒(méi)有能夠參與到活動(dòng)開(kāi)幕式中，沒(méi)有第一時(shí)間接觸到教官和組內成員，但是第二次活動(dòng)必須是要期待滿(mǎn)滿(mǎn)的提前到達活動(dòng)現場(chǎng)了。抱著(zhù)極為激動(dòng)的心情我見(jiàn)到了第一印象形體極為健壯，很明顯就可以看出來(lái)身體素質(zhì)極好的蔡教官，這更讓我堅定了在這次活動(dòng)中我將會(huì )收獲滿(mǎn)滿(mǎn)，在當天的活動(dòng)中我就驗證了這一點(diǎn)。蔡教官首先給我們講解了活動(dòng)的概況，明確注意事項，尤其強調了在運動(dòng)前必須要合理科學(xué)的進(jìn)行熱身運動(dòng)，這對于之前的我來(lái)說(shuō)是不太注重的一個(gè)方面，每一次跑步或者打籃球之前都不會(huì )進(jìn)行拉伸和熱身活動(dòng)，直接運動(dòng)的后果就是每次運動(dòng)完之后都會(huì )感覺(jué)到肌肉酸痛，尤其手腕和膝蓋還有了一定程度的損傷，但我堅信在參與了這次時(shí)間較長(cháng)的活動(dòng)之后我會(huì )養成每次運動(dòng)之前充分熱身的習慣，這樣的收獲讓我很驚喜。
2.活動(dòng)中期體育鍛煉心得體會(huì )：我們這一組的鍛煉方式主要是以踢足球為主，我本人是極少參與這項運動(dòng)項目的，平時(shí)都是打籃球更多一些，但隨著(zhù)參與程度的深入我發(fā)現了這項運動(dòng)相比較于籃球更需要耐心，因為籃球場(chǎng)場(chǎng)都是一分鐘之內就可以嘗試出手多次，得分往往都會(huì )超過(guò)十分，但是在和組內成員踢足球的時(shí)候我發(fā)現我們四十分鐘的`活動(dòng)結束的時(shí)候兩組得分加起來(lái)都不會(huì )超過(guò)五顆進(jìn)球，這讓在剛開(kāi)始踢足球的時(shí)候每次都急功冒進(jìn)，所以幾乎每次都會(huì )被對方的球員搶斷，在這以后我變得耐心許多，同時(shí)更注重團隊合作，多找機會(huì )傳球給隊友，這讓我們在后面的二十分鐘里面踢進(jìn)了今天僅有的三顆球�；顒�(dòng)結束后我反思了自己今天的行為得出結論，無(wú)論做什么事都需要耐心，好事多磨嘛。
3.活動(dòng)后期體育鍛煉心得體會(huì )：因為這次活動(dòng)持續的時(shí)間比較長(cháng)，所以每天我或者是剛下課就跑向足球場(chǎng)，或者下午沒(méi)課的時(shí)候從宿舍出發(fā)，或者參加完其他活動(dòng)后繼續下一個(gè)活動(dòng)。這讓我認識到我之前的運動(dòng)都是三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，總是堅持不下去，要么是心血來(lái)潮，一天就打球打四五個(gè)小時(shí)，或者一兩周都不運動(dòng)兩分鐘，這樣的鍛煉方式明顯是錯誤的，對身體健康狀態(tài)反而是有害的，通過(guò)這段時(shí)間不間斷的鍛煉，我明白了堅持鍛煉的重要性，在這之后無(wú)論是時(shí)間緊張的原因還是主觀(guān)不太愿意出門(mén)鍛煉的原因我都會(huì )督促自己每天科學(xué)鍛鍛煉。同時(shí)我在與教官的交談中明白了身體健康與科學(xué)飲食事是有極強的關(guān)聯(lián)性的，在之后的日常生活中我要注意飲食健康，不暴飲暴食，科學(xué)合理均衡飲食，注意食物的科學(xué)搭配，并控制自己不能經(jīng)常吃高熱量的食物，拒絕夜宵。
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光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，緊張地初中學(xué)習即將結束了，體育課也伴隨著(zhù)我三年了。學(xué)校豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè )我們的身心，提高我們的身體素質(zhì)，特別是臨近畢業(yè)和中考的來(lái)臨，體育更能減緩學(xué)習壓力，增強體質(zhì)，能讓自己在枯燥的學(xué)習生活之余使身心放松，心情舒暢的同時(shí)又大大的提高了同學(xué)們的學(xué)習效率，在動(dòng)感中讓人煥出青春的朝氣，以飽滿(mǎn)地精神去迎接中考地到來(lái)。
生命在于運動(dòng)，健康是每個(gè)人最大的財富，擁有健康的體魄又是每個(gè)人最大的愿望與夢(mèng)想。而我們現在最直接鍛煉身體的方式主要就是學(xué)校內的體育活動(dòng)也基本上是體育課上的活動(dòng)了。因此，上好每一堂體育課是師生共同的愿望。
回顧三年的體育課，我們的體育教師認真上好了每一堂體育課，她積極調動(dòng)了同學(xué)們的主動(dòng)性，加強對同學(xué)們的指導，努力地提高同學(xué)們的身體素質(zhì)和運動(dòng)能力，教學(xué)方法多樣化，選擇符合同學(xué)們心理和生理特點(diǎn)的教學(xué)方法，努力提高同學(xué)們的興趣，使我們明確了體育課的目的，積極投身于各項體育活動(dòng)之中，身體素質(zhì)也有了明顯的提高。教師在平時(shí)的課程中，不單單是教我們簡(jiǎn)單的肢體運動(dòng)，通過(guò)身體練習來(lái)掌握體育基本知識、技術(shù)和技能，同時(shí)也有意培養我們的團隊精神，激發(fā)同學(xué)們的運動(dòng)興趣、鍛煉的意識、習慣與能力，把紀律、意志品質(zhì)、團結互助、文明禮貌、集體主義等教育也融入于其中，比如：選擇難度較大運動(dòng)項目：如800米長(cháng)跑，培養了同學(xué)們的頑強意志；采用團隊游戲的`方式，培養了團結合作精神，并發(fā)展了同學(xué)們良好的行為習慣，促進(jìn)了我們心理的健康發(fā)展。
李老師不僅僅上好每一堂體育課，并處處為人師表，言傳身教，和同學(xué)們建立了良好的師生感情。她認真貫徹課堂常規，科學(xué)地安排教學(xué)過(guò)程，規范準確的講解示范動(dòng)作技術(shù)，并且加強練習方法的指導。讓每一個(gè)學(xué)生每一節課，都經(jīng)受一個(gè)科學(xué)鍛煉身體的過(guò)程，并且能體驗到成功的愉悅。通過(guò)明示和暗示的綜合效應，來(lái)培養同學(xué)們良好的鍛煉習慣。李老師在教學(xué)中十分注意師生感情，常與我們進(jìn)行心與心的交流，是同學(xué)們的知心朋友。當我們在學(xué)習、生活和鍛煉中出現困難時(shí)，要多關(guān)心、鼓勵我們，以增強我們戰勝困難的信心和勇氣。
通過(guò)初中三年的體育課，使我充分地認識到了學(xué)校體育不僅為保證學(xué)生在校期間有健康的身體來(lái)完成全部學(xué)業(yè)，而且為走向社會(huì )自身繼續成長(cháng)和發(fā)展身心素質(zhì)打好堅實(shí)體育理論和技能基礎。認識到健康的身體是未來(lái)事業(yè)成功的支柱，認識到自己的健康不僅是個(gè)人的事，而且是關(guān)系民族興衰的大事，從而增強積極參加體育學(xué)習和鍛煉的欲望、動(dòng)機和興趣，使體育鍛煉成為自覺(jué)行動(dòng)。
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時(shí)間總是這樣，在人快要忘記它的存在時(shí)，讓人猛然想起自己的很多時(shí)間已經(jīng)流逝了。一轉眼一學(xué)期又要結束了，這也意味著(zhù)我們不再是大一的新生了，我們也將踏上前面學(xué)長(cháng)走過(guò)的路繼續前進(jìn)�，F在已經(jīng)是了六月了，按照校歷，已經(jīng)快進(jìn)入了漫長(cháng)而又讓人無(wú)奈的考期，而體育也就隨之開(kāi)啟了這個(gè)考期。 體育課是高校教育的的一個(gè)重要方面，它不僅可以增強體質(zhì)，而且課余促進(jìn)心理健康發(fā)展……在人才競爭激烈的社會(huì )中，不僅需要我們有過(guò)硬的科學(xué)文化知識，身體素質(zhì)也是一個(gè)重要的因素.要想在競爭中脫穎而出,我們必須要具有一個(gè)健康的體魄.健康的體魄,需要足夠的體育運動(dòng).它可以使我們增強免疫力,使我們的生活更舒適、更精彩。
體育宣揚的不只是一種運動(dòng)，他還包括體育精神，體育人格，健康體育的意義.他還象征著(zhù)和平的橋梁。在大學(xué)體育課中，我們也可以從中得到培養和鍛煉。
通過(guò)一年的體育課學(xué)習，使我對大學(xué)體育課有了更深的一些認識：
�。�1） 大學(xué)體育為學(xué)生提供了一個(gè)展示自我的平臺。通過(guò)各種各樣的活動(dòng)，同學(xué)們可以發(fā)揮自己在體育方面的特長(cháng)，這樣不僅展現了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進(jìn)一步激發(fā)了他們對體育的熱愛(ài)。
�。�2） 體育是一方培育技能的天地。同學(xué)們自主的選擇不同的體育項目并且去進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的學(xué)習，這樣就無(wú)形的提高了同學(xué)們在此方面的技能，在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高。
�。�3） 體育是一座連接友誼的橋梁。在體育運動(dòng)場(chǎng)地，同學(xué)們可以找到興趣、愛(ài)好相同的同學(xué)，盡管互不相識，但在娛樂(lè )的過(guò)程中，友誼的萌芽也在不知不覺(jué)中產(chǎn)生了。這就擴大了我們的人際交往圈，與此同時(shí)，我們在玩的過(guò)程中也會(huì )體會(huì )到團結的力量，團結的意義。
�。�4） 體育是陽(yáng)光與活力的象征。在體育場(chǎng)的.天地中，我們不會(huì )為外部的壓力所捆饒，我們可以盡情的奔跑，盡情的歡笑。青年們有活力了，我們的祖國也就有活力了，跨時(shí)代的青年們也正是憑著(zhù)這股活力而推動(dòng)著(zhù)中國龍向前騰飛。
�。�5） 體育是健康向上的昭示。通過(guò)體育，我們的體格會(huì )更加強健，我們會(huì )顯得更加有激情，有魄力。在當今充滿(mǎn)競爭與壓力的年代里，我們有了拼搏的堅實(shí)的基底，即使我們身上有著(zhù)沉重的負荷，我們也不會(huì )被壓倒，我們依舊會(huì )颯爽英姿地去迎接挑戰。
健康是人類(lèi)社會(huì )生存發(fā)展的基本因素，也是個(gè)體或社會(huì )充分
發(fā)揮其功能的必要前提。在一個(gè)高效率、快節奏的社會(huì )里，健康的體魄、充沛的精力對人類(lèi)來(lái)說(shuō)是寶貴的，它直接影響一個(gè)人的學(xué)習、生活和工作以及美好理想的實(shí)現。而體育活動(dòng)是人類(lèi)生存和發(fā)展活動(dòng)的一種健康的生活方式,也是文明的生活方式。大學(xué)生作為一個(gè)國家發(fā)展的新生力量,良好的體育消費行為習慣對體育生活方式的建立具有積極的意義。
上好大學(xué)的每一節體育課是我的愿望，喜歡體育運動(dòng)，創(chuàng )造一個(gè)成功的自我。在體育活動(dòng)中，我們可以得到書(shū)本上多沒(méi)有的知識，親身體驗體育精神和實(shí)踐，感受健康體育和完善人格的培養。感受體育的每一個(gè)動(dòng)作，細心聽(tīng)取老師的每一句講解，在有規則的活動(dòng)中感受快樂(lè )，積極進(jìn)取. 生活是豐富多采的,而體育是其不可缺少的.體育讓我們對生活充滿(mǎn)渴望、充滿(mǎn)信心.相信我們的明天是美好的!
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不是所有人都可以成為足球明星，但是所有人都可以成為足球愛(ài)好者。
甚至可以說(shuō)：不會(huì )踢球可以，看球是必要的……今年的體育課，很有幸選擇了足球課，這是第一次接觸足球。
在足球課上，老師教授了很多要領(lǐng)與技巧，我也學(xué)到了很多。
足球，需要技巧，需要耐力，需要團隊的配合。
足球比賽，更可以說(shuō)是一種藝術(shù)，團隊與個(gè)人的藝術(shù)。
首先，關(guān)于個(gè)人技巧，我在課上學(xué)到了很多。
其次，足球很考驗耐力。
我的體質(zhì)一直不是很好，也希望通過(guò)足球課得到鍛煉。
足球比賽中的跑動(dòng)是很必要的。
我往往就堅持不到比賽的'最后便氣喘吁吁了。
通過(guò)了這一學(xué)期的足球課，我覺(jué)得自己的體質(zhì)得到了提升。
另外，我在足球課上學(xué)會(huì )了團隊配合。
個(gè)人技術(shù)再華麗，終究不能把所有人都過(guò)掉。
必要的配合是足球比賽制勝的關(guān)鍵。
在團隊的配合、傳接過(guò)程中，我們體味著(zhù)足球的真諦，享受著(zhù)足球的樂(lè )趣。
還有，在足球課上，我認識了一些同學(xué)。
通過(guò)足球比賽，我加深了跟同學(xué)間的關(guān)系，也豐富了自己的人際關(guān)系。
足球課，我學(xué)會(huì )了寬容，學(xué)會(huì )了道歉，學(xué)會(huì )了忍耐，學(xué)會(huì )了很多書(shū)本中學(xué)不到的知識。
足球課教給了我很多，在歡樂(lè )中學(xué)會(huì )了技巧還有很多為人處世的道理。
我也希望在今后的體育課中學(xué)習到更多的東西。
盡管在別人看來(lái)我只是個(gè)菜鳥(niǎo)級別的，但功夫不負有心人，我也在這次課程中課里結識到了不同的同學(xué)，有了新朋友，通過(guò)這十幾周的課程我知道了足球的一些基本的技巧，我相信在足球比賽中團隊的精神也是十分重要的。
再者足球這項運動(dòng)也是十分能鍛煉一個(gè)人體質(zhì)的運動(dòng)項目，做一些運動(dòng)前的準備活動(dòng)也確實(shí)讓我們鍛煉了身體上足球課，我們不僅僅是為了了解這項運動(dòng)，更要把這種運動(dòng)作為自己的興趣，這就是最大的成功。
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通過(guò)上了這一學(xué)期的體育課后，發(fā)現自己對體育的愛(ài)好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發(fā)我們學(xué)習的熱情，更好的學(xué)會(huì )生活。
大學(xué)體育課我們可以根據自己興趣愛(ài)好選擇上課內容，排球、籃球、太極拳等等，使很多學(xué)生得到的鍛煉和最多的自我展示才華的空間。每學(xué)期的第一節體育課前，選擇什么項目就成為了同學(xué)們之間談?wù)摰闹饕獌热�，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛(ài)的項目。經(jīng)過(guò)大家精心的準備和激烈的現場(chǎng)爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱(chēng)心如意的體育項目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的心情。每節課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著(zhù)青春的笑容。
自小熱愛(ài)運動(dòng)的我，自是對體育課諄諄依賴(lài)，每次體育課我都使出渾身解數，去使自己表現的更美好。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運動(dòng)項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。
體育老師在我心中的印象很好，他幽默風(fēng)趣但又不失嚴肅認真。他對學(xué)生特別負責任，在公平的前提下，他測試每個(gè)同學(xué)的成績(jì)，從中使學(xué)生有了運動(dòng)的動(dòng)力，增加了運動(dòng)細胞，對成績(jì)不好的學(xué)生，他特別對待，給其的'提升空間。
體育交往是人們在社會(huì )生活中利用體育這一特殊活動(dòng)方式所進(jìn)行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會(huì )文化活動(dòng)的組成部分，它以多種形式展現人們在體育領(lǐng)域進(jìn)行社會(huì )交往的生活活動(dòng)和精神活動(dòng)。
體育運動(dòng)中的團結協(xié)作精神、友誼合作精神、拼搏進(jìn)取精神，無(wú)不給人以直接的或間接的教育，對人生產(chǎn)生深深的影響。因此，我們學(xué)習體育要充分發(fā)揮其教育功能、導向功能、創(chuàng )造功能、娛樂(lè )功能、育才功能，使我們的思想道德素質(zhì)與體質(zhì)同步增長(cháng)，真正成為德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才。
事情總是有始有終，無(wú)聲無(wú)息中本學(xué)期已悄悄到頭，但體育課將轉變得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同時(shí)體育也是很美的，同學(xué)們能在體育中感受到生命的絢麗。
生活總是在運動(dòng)中流過(guò)的，運動(dòng)的美好增添了生活的多姿，體育課使我懂得了很多，我相信我的生命會(huì )因體育而變得更好。
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