重陽(yáng)節活動(dòng)策劃書(shū)【推薦】
不經(jīng)意間，工作已經(jīng)告一段落，又迎來(lái)了一個(gè)全新的起點(diǎn)和新的目標，立即行動(dòng)起來(lái)寫(xiě)一份策劃書(shū)吧。那么如何把策劃書(shū)做到重點(diǎn)突出呢？下面是小編精心整理的重陽(yáng)節活動(dòng)策劃書(shū)，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
重陽(yáng)節活動(dòng)策劃書(shū)1
一、前言：“家家有老人，人人都會(huì )老”。
關(guān)愛(ài)今天的老人，就是關(guān)心明天的自己。重陽(yáng)節帶給我們的不是登高、賞菊、吃重陽(yáng)糕，而是一種信息：老年人更需要愛(ài)、需要快樂(lè )和健康。他們需要的也許并不是你的錢(qián)物，不是禮物，而是你一聲深情的問(wèn)候……創(chuàng )建一個(gè)敬老、愛(ài)老、養老、助老的氛圍。
二、活動(dòng)主題說(shuō)明
活動(dòng)主題：九九重陽(yáng)節，濃濃敬老情——重陽(yáng)節主題聯(lián)誼會(huì )
三、
形式：中午團圓飯
全院共90人，每10人一桌，每桌預計餐費在400元以?xún)�，�?桌
下午圍繞重陽(yáng)節為主題展開(kāi)，以傳統節目（擊鼓傳花）為主，節目環(huán)節中穿插歌唱、舞蹈、場(chǎng)內互動(dòng)，提高茶話(huà)會(huì )的互動(dòng)性和參與性，達到老人聯(lián)歡的效果。茶花會(huì )現場(chǎng)播放音樂(lè )（歡愉的，輕松的）。
�、撇旅杂歇劵顒�(dòng)。30個(gè)謎語(yǔ)，目的.：重在參與
節目最后，音樂(lè )唱《相親相愛(ài)》，音樂(lè )伴奏�；顒�(dòng)在祥和的氣氛中進(jìn)行，力求讓老人們有個(gè)開(kāi)心樂(lè )融融的下午。
會(huì )場(chǎng)：金色陽(yáng)光養生樂(lè )園多功能會(huì )議廳
在原開(kāi)會(huì )條幅的基礎上，會(huì )場(chǎng)懸掛重陽(yáng)節條幅：
“九九重陽(yáng)享健康，人間百善孝為先”
“父愛(ài)如山，母愛(ài)如水，一珍健康天下父母”
四、組織單位：
主辦單位：
重陽(yáng)節會(huì )議紀要
會(huì )議時(shí)間：20xx年10月26日13：30——15：00
主持人：
參會(huì )人員：
記錄人：
何明月：今天學(xué)習會(huì )議的主要議題是重陽(yáng)茶話(huà)會(huì )方案；
會(huì )議討論方案：
題目：九九重陽(yáng)節，濃濃敬老情——重陽(yáng)節主題聯(lián)誼會(huì )
時(shí)間：20xx年10月26日
中午團圓飯全院共90人，每10人一桌，每桌預計餐費在400元以?xún)�，�?桌
下午趣味活動(dòng)，預計時(shí)間90——120分鐘
地點(diǎn)：
參與人員：
總策劃：
主持：
事前準備工作：
攝影：
音響師：頒獎禮儀：
準備工作：
物品：話(huà)筒、音箱、桌椅、水杯、保溫桶、茶葉、糕點(diǎn)、水果瓜子、毛筆
謎語(yǔ)準備：
預計經(jīng)費：團圓飯400×9=3600元
水果、花生瓜子及其他物品準備在400元以?xún)?/p>
共計費用控制在4000元以?xún)?/p>
備注：
此方案為討論后粗稿，如有不妥，再討論后修改。
重陽(yáng)節活動(dòng)策劃書(shū)2
關(guān)愛(ài)今天的老人，就是關(guān)心明天的自己。重陽(yáng)節帶給我們的不是登高、賞菊、吃重陽(yáng)糕，而是一種信息：老年人更需要愛(ài)、需要快樂(lè )和健康。他們需要的也許并不是你的錢(qián)物，不是禮物，而是你一聲深情的問(wèn)候創(chuàng )建一個(gè)敬老、愛(ài)老、養老、助老的氛圍。
一、活動(dòng)主題
九九重陽(yáng)節，濃濃敬老情——重陽(yáng)節主題聯(lián)誼會(huì )。
二、形式
(1)中午團圓飯。
全院共xx人，每xx人一桌，每桌預計餐費在xxxx元以?xún)�，共xx桌。
下午圍繞重陽(yáng)節為主題展開(kāi)，以傳統節目(擊鼓傳花)為主，節目環(huán)節中穿插歌唱、舞蹈、場(chǎng)內互動(dòng)，提高茶話(huà)會(huì )的互動(dòng)性和參與性，達到老人聯(lián)歡的.效果。茶花會(huì )現場(chǎng)播放音樂(lè )(歡愉的，輕松的)。
(2)猜迷有獎活動(dòng)。xxxx個(gè)謎語(yǔ)，目的：重在參與。
節目最后，音樂(lè )唱《xxxx》，音樂(lè )伴奏�；顒�(dòng)在祥和的氣氛中進(jìn)行，力求讓老人們有個(gè)開(kāi)心樂(lè )融融的下午。
三、會(huì )場(chǎng)
xxxx樂(lè )園多功能會(huì )議廳。
在原開(kāi)會(huì )條幅的基礎上，會(huì )場(chǎng)懸掛重陽(yáng)節條幅。
重陽(yáng)節活動(dòng)策劃書(shū)3
活動(dòng)一：我為爺爺、奶奶做餃子
活動(dòng)目標：
1、嘗試用團圓、壓扁、捏緊等方法為爺爺、奶奶做餃子。
2、養成良好的操作習慣，明白將油泥收拾干凈。
活動(dòng)準備：
1、各色彩泥、泥工板。
2、《爺爺親、奶奶親》的音樂(lè )磁帶。
活動(dòng)過(guò)程：
1、談話(huà)，引起制作興趣。
2、學(xué)習做餃子的方法。
3、討論使用油泥的規則。
4、在音樂(lè )聲中，為爺爺、奶奶制作餃子。（教師指導個(gè)別幼兒掌握對折捏邊的方法。）
5、相互欣賞制作的餃子。
活動(dòng)二：奶奶，對不起
活動(dòng)目標：
1、能根據圖片線(xiàn)索展開(kāi)合理想象，講述小朋友幫忙老奶奶的過(guò)程與情節。
2、能大膽地在群眾面前講述。
3、明白做錯事要勇于承認，懂得應尊敬老人、關(guān)愛(ài)老人。
活動(dòng)準備：
表現小朋友把老奶奶的菜撞翻了的情景的教學(xué)掛圖四幅。
活動(dòng)過(guò)程：
1、觀(guān)察圖片，自由猜想。
2、觀(guān)察圖片，理解圖片資料。
3、想象圖片的資料。
4、觀(guān)察圖片，進(jìn)行講述。
5、根據圖片完整進(jìn)行講述。
�。�1）自由結伴講述。
�。�2）群眾講述，豐富講述語(yǔ)言。（教師在講述后幫忙幼兒小結：做錯事要勇于承認和改正，要尊敬和關(guān)心爺爺、奶奶等。）
6、嘗試根據資料給故事取名。
活動(dòng)三：奶奶夸我孝順兒
活動(dòng)目標：
1、理解、學(xué)習童謠，感受民間童謠上口的特點(diǎn)，能有表情地朗誦。
2、在實(shí)物提示下學(xué)習、記憶童謠的資料。
3、增強關(guān)心奶奶的情感，體驗幫忙老人的樂(lè )趣。
活動(dòng)準備：
鍋、面條、瓜子、碗、花生、米飯等實(shí)物。
活動(dòng)過(guò)程：
1、理解童謠的.部分資料。
�。�1）觀(guān)察老師出示的實(shí)物，明白名稱(chēng)。
�。�2）在老師的提問(wèn)中學(xué)習童謠中動(dòng)詞的使用。
2、學(xué)習童謠。
�。�1）欣賞教師念童謠。
�。�2）在實(shí)物的提示下學(xué)習念童謠。
�。�3）邊拍手邊念童謠，感受童謠的節奏。
3、創(chuàng )編動(dòng)作進(jìn)行表演，體驗關(guān)心奶奶的情感。（教師扮演奶奶，幼兒自由地嘗試根據童謠中的動(dòng)詞做動(dòng)作表演。）
活動(dòng)四：給爺爺、奶奶敲敲背、捶捶腿
活動(dòng)目標：
1、在學(xué)會(huì )念童謠的基礎上，嘗試匹配旋律演唱歌曲。
2、能根據歌曲的資料創(chuàng )編動(dòng)作進(jìn)行表演，增進(jìn)對爺爺、奶奶的情感。
活動(dòng)準備：
幼兒學(xué)習過(guò)童謠《給爺爺、奶奶敲敲背、捶捶腿》。
活動(dòng)過(guò)程：
1、回憶童謠的資料。
2、欣賞歌曲的旋律，嘗試用拍手表現歌曲的節奏。
3、學(xué)習演唱歌曲。
�。�1）自由嘗試隨歌曲的旋律進(jìn)行配唱。
�。�2）欣賞教師演唱歌曲。
�。�3）群眾學(xué)唱歌曲。
4、根據歌曲的資料創(chuàng )編動(dòng)作進(jìn)行表演。
�。�1）根據歌曲資料討論表演動(dòng)作。
�。�2）扮演主角進(jìn)行表演唱。
活動(dòng)五：我和爺爺、奶奶過(guò)重陽(yáng)
活動(dòng)目標：
1、在和爺爺、奶奶一齊過(guò)節的過(guò)程中，初步了解重陽(yáng)節人們喜歡進(jìn)行的一些活動(dòng)。
2、能用心參與活動(dòng)，用自己的方式表達對爺爺、奶奶的關(guān)心、愛(ài)護。
3、增進(jìn)和爺爺、奶奶的感情。
活動(dòng)準備：
1、幼兒已有過(guò)重陽(yáng)節的初步經(jīng)驗。
2、邀請老人來(lái)園和幼兒共同過(guò)重陽(yáng)節。
3、重陽(yáng)糕，幼兒自己制作的送給爺爺、奶奶的禮物，幼兒排練的童謠、歌曲等節目，爺爺、奶奶準備的節目。
活動(dòng)過(guò)程：
1、歡迎爺爺、奶奶來(lái)園一齊過(guò)重陽(yáng)節。
2、了解活動(dòng)的資料，討論相關(guān)問(wèn)題。
�。�1）談話(huà)，初步了解重陽(yáng)節人們喜歡進(jìn)行的活動(dòng)。
�。�2）討論怎樣幫爺爺、奶奶度過(guò)一個(gè)快樂(lè )的節日。
3、和爺爺、奶奶一齊登高。
4、表演、品嘗活動(dòng)。
�。�1）為爺爺、奶奶表演節目、送禮物。
�。�2）爺爺、奶奶表演節目，和幼兒共同品嘗重陽(yáng)糕。
�。�3）向爺爺、奶奶說(shuō)一句祝福的話(huà)。
重陽(yáng)節活動(dòng)策劃書(shū)4
一、活動(dòng)主題說(shuō)明
活動(dòng)主題：九九重陽(yáng)節，濃濃敬老情——一珍重陽(yáng)節主題聯(lián)誼會(huì )
備選主題：
九九重陽(yáng)節，康圣一日游
人間百善孝為先，九九重陽(yáng)享健康
活動(dòng)目的：
1、重陽(yáng)節作為中國傳統的節日，又是老人節，是我們以情感紐帶維護和開(kāi)發(fā)顧客的最好時(shí)機。借助節日機會(huì )，把握合理主題，聯(lián)絡(luò )感情，促進(jìn)銷(xiāo)量;
2、通過(guò)在聯(lián)誼會(huì )現場(chǎng)刻畫(huà)美滿(mǎn)的生活片段，引發(fā)到會(huì )者對美好生活的眷戀，從而喚起其對健康的足夠重視。
3、企業(yè)形象塑造，提升企業(yè)形象，推動(dòng)顧客升級。
二、活動(dòng)時(shí)間
10月26日之前(10月26日重陽(yáng)節)
三、邀請對象
主要邀請孩子不在身邊的顧客。顧客對我們的職員過(guò)節期間不忘與他們團聚這份情誼的感激和珍惜，會(huì )成為影響他們現場(chǎng)購買(mǎi)的重要因素。
四、活動(dòng)重點(diǎn)環(huán)節、賣(mài)點(diǎn)及亮點(diǎn)
1、根據重陽(yáng)節有郊游的習俗，各地可以根據自己的實(shí)際情況進(jìn)行旅游營(yíng)銷(xiāo)。建議上午安排健康知識講座大課堂，講課賣(mài)貨;中午免費午餐，下午參觀(guān)旅游景點(diǎn)。(九九重陽(yáng)自古有郊游、登高、賞菊、飲菊花酒、插茱萸習俗)
2、到會(huì )的每位顧客贈送精美的小禮品一份。
3、顧客與職員共飲菊花茶或菊花酒;
4、吃重陽(yáng)糕或蛋糕;
5、現場(chǎng)促銷(xiāo)政策非常優(yōu)厚;(“敬老套餐”各公司自定)
6、購貨顧客均可參與現場(chǎng)抽獎。
7、詩(shī)詞游戲;(有獎問(wèn)答)
五、相關(guān)道具、會(huì )場(chǎng)布置
1、在原開(kāi)會(huì )條幅的基礎上，會(huì )場(chǎng)懸掛中秋節條幅：
“九九重陽(yáng)享健康，人間百善孝為先”
“父愛(ài)如山，母愛(ài)如水，一珍健康天下父母”
六、活動(dòng)流程
開(kāi)場(chǎng)前：循環(huán)播放《開(kāi)場(chǎng)短片》
8：30—8：50：主持人上場(chǎng)，介紹活動(dòng)主題，介紹重陽(yáng)節的`傳說(shuō)、來(lái)歷
8：50—8：55：共飲菊花酒或菊花茶
8：55—9：00：職員表演
9：00—9：20：詩(shī)詞游戲
9：20——9：35放映《核酸專(zhuān)題片》
9：35——9：45：播放《媒體證明》短片(任選“東方時(shí)空”、“焦點(diǎn)訪(fǎng)談”、“時(shí)空連線(xiàn)”其一)
9：45——9：50：保健操(讓老年朋友活動(dòng)一下筋骨)
9：50——10：00：播放《老顧客訪(fǎng)談》短片
10：00——10：15：吃重陽(yáng)糕或蛋糕
10：15——10：20：主持人宣布促銷(xiāo)政策
10：20——11：30檢測、促銷(xiāo)、抽獎、頒獎七、抽獎獎項設置
各地區根據本地區實(shí)際情況、顧客的需求情況，自行設計抽獎獎品�？梢允枪镜漠a(chǎn)品，也可以是日常實(shí)用的產(chǎn)品。主要目的是為了吸引顧客的購買(mǎi)率和宣傳公司的新產(chǎn)品。
八、活動(dòng)注意事項
1、工作人員統一工裝。
2、會(huì )議過(guò)程，有空位置職員穿插就座，其余人員整齊站立會(huì )場(chǎng)兩側，積極鼓掌，制造場(chǎng)效。
3、帶掌由各店長(cháng)和各地區經(jīng)理負責。
4、會(huì )議期間，職員不得隨意出入會(huì )場(chǎng)及在會(huì )場(chǎng)內不得隨意走動(dòng)。
5、會(huì )議期間，不得在會(huì )場(chǎng)內接、打電話(huà)和收、發(fā)短信。
6、會(huì )場(chǎng)紀律由會(huì )場(chǎng)總監負責監督記錄。
重陽(yáng)節活動(dòng)策劃書(shū)5
一、活動(dòng)背景
“獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人�！本艦殛�(yáng)，雙九故稱(chēng)重陽(yáng)。此日，老人是節日的主角。所以，于此登高賞菊遍插茱萸的節日里，我們一起走進(jìn)鐵路工人老人公寓，為他們送去祝福和歡樂(lè )。
二、活動(dòng)目的
為重陽(yáng)節的主人公——這些兩鬢斑白的`爺爺奶奶送去我們真誠的祝福；增加我們青年人和長(cháng)輩的溝通，體驗中華傳統節日的氛圍，弘揚敬愛(ài)長(cháng)輩的優(yōu)良中華傳統。
三、活動(dòng)組織
總負責：經(jīng)濟11—2班全體班委
活動(dòng)時(shí)間：20xx年10月X日
活動(dòng)地點(diǎn)：徐州市云龍區鐵工社區
活動(dòng)對象：經(jīng)濟11—2班X等十三人
活動(dòng)主題：參加社區第五屆”面對面的愛(ài)”———長(cháng)壽面活動(dòng)
集合時(shí)間：10月X日上午9點(diǎn)
集合地點(diǎn)：學(xué)校二食堂廣場(chǎng)
四、活動(dòng)內容
1、前期準備
�。�1）班長(cháng)和團支書(shū)事先確定活動(dòng)主題`時(shí)間和地點(diǎn)，并聯(lián)系相關(guān)負責人。
�。�2）通知大家活動(dòng)的具體內容并統計參與人數。
2、活動(dòng)進(jìn)程
�。�1）上午9點(diǎn)在二食堂廣場(chǎng)集合并分成3組乘出租車(chē)
�。�2）先后在X社區下車(chē)然后集合所有成員
�。�3）到達活動(dòng)現場(chǎng)并由X社區負責人分配任務(wù)，任務(wù)主要有送面`收碗`洗碗和收拾場(chǎng)地四個(gè)
�。�4）13人分成4組，每組包括端盤(pán)子，奉面，分發(fā)筷子各1人。4組人員依次進(jìn)入場(chǎng)地，由左至右由前向后分發(fā)長(cháng)壽面。
�。�5）分派2人負責收回碗筷，2人負責洗碗，其余9人組成三組輪番分發(fā)長(cháng)壽面。
�。�6）長(cháng)壽面全部分發(fā)完畢，活動(dòng)結束，大家一起收拾場(chǎng)地。
�。�7）留影合照并告別社區人員返回學(xué)校。
五、預算經(jīng)費
預計車(chē)費60元左右。
重陽(yáng)節活動(dòng)策劃書(shū)6
一、活動(dòng)意義
重陽(yáng)節，每一年都過(guò)，但是有一些古樸的習俗卻隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步逐漸地流失了。其實(shí)，每一個(gè)傳統節日的習俗都有其獨特的淵源，也都有著(zhù)獨特的節日韻味。
了解傳統節日，既是學(xué)生豐富對社會(huì )的感知的需要，也是培養學(xué)生綜合能力的一大契機，何不開(kāi)發(fā)一下好好地利用呢尤其是重陽(yáng)節，因為還是我們中國的＂敬老節＂，就更有活動(dòng)的空間了。
二、活動(dòng)目標
1、通過(guò)了解重陽(yáng)節的習俗，感受，積淀，傳承中國的傳統文化；鍛煉，提高搜集，處理信息，調查訪(fǎng)問(wèn)，與人交往，協(xié)作等能力。
2、通過(guò)學(xué)做重陽(yáng)糕，了解重陽(yáng)糕的做法，培養動(dòng)手實(shí)踐的能力和創(chuàng )新能力。
3、通過(guò)開(kāi)展敬老節的活動(dòng)，激發(fā)關(guān)愛(ài)老人，孝敬老人的情感，培養關(guān)心老人，敬重老人的良好品質(zhì)，弘揚中華民族尊老的優(yōu)良傳統。
4、促進(jìn)尊老敬老，促進(jìn)社會(huì )和諧。
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年9月25日到20xx年10月24日。
四、活動(dòng)準備
1、調查同學(xué)們身邊的有關(guān)重陽(yáng)節的信息。
發(fā)動(dòng)學(xué)生門(mén)以各種形式參與調查。在活動(dòng)互聯(lián)發(fā)起調查活動(dòng)，邀請有上網(wǎng)條件的'同學(xué)參與調查。對于沒(méi)有上網(wǎng)條件的，鼓勵他們以各種形式參與調查。
�。�1）家鄉的重陽(yáng)節風(fēng)俗是怎樣的？
�。�2）過(guò)節的時(shí)候家里做重陽(yáng)糕嗎？誰(shuí)做？怎么做？
�。�3）如果你是這次活動(dòng)的策劃者，你會(huì )組織同學(xué)們開(kāi)展那圍繞主題的哪些方面的研究？
2、匯總同學(xué)們調查的結果。
�。�1）有關(guān)重陽(yáng)節的風(fēng)俗，大家了解得還是比較全面的，提得最多的是吃重陽(yáng)糕，登高。
�。�2）有關(guān)家里做不做重陽(yáng)糕，情況多樣：有的是年年做，有的是有時(shí)間才做；有的是爺爺奶奶做，有的是媽媽做；做法上也有一些出入。
�。�3）有關(guān)活動(dòng)的策劃，基本上分為兩類(lèi)：
一類(lèi)是研究活動(dòng)，如了解重陽(yáng)節的來(lái)歷，為什么要做重陽(yáng)糕等；
另一類(lèi)是實(shí)踐活動(dòng)，如做重陽(yáng)糕，去敬老院敬老。
3、全面了解有關(guān)重陽(yáng)節的信息，確定活動(dòng)子課題。
�。�1）學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò )全面查找有關(guān)重陽(yáng)節的信息。
�。�2）討論，確定活動(dòng)的子課題：重陽(yáng)節的來(lái)歷，重陽(yáng)節的風(fēng)俗（做重陽(yáng)糕，賞菊，登高，飲菊花酒，配茱萸，賽風(fēng)箏），重陽(yáng)節的文學(xué)作品，重陽(yáng)節的祝福，其他相關(guān)資料。
5、分組，確定每個(gè)活動(dòng)小組的成員及組長(cháng)。
重陽(yáng)節活動(dòng)策劃書(shū)7
一、活動(dòng)名稱(chēng)：
重陽(yáng)節進(jìn)社區 關(guān)愛(ài)老人活動(dòng)
二、活動(dòng)主題：
弘揚“愛(ài)老”，“敬老”的中華傳統美德，與老人們心連心
三、活動(dòng)內容簡(jiǎn)介：
幫助老人做一些力所能及的事情，為老人們表演節目，陪老人聊天談心，與老人們一起感受生活的美好
四、活動(dòng)目的：
1、為生活在敬老院的老人們帶去心靈上的慰藉，讓他們感受到社會(huì )的溫暖。
2、增強同學(xué)們的社會(huì )責任感，讓大家能夠更好地了解社會(huì )、關(guān)注老人這個(gè)特殊群體，從中學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)，學(xué)會(huì )感恩。
3、喚起社會(huì )老齡意識，保護老年人的合法權益，強化對老人尊敬關(guān)愛(ài)意識。
五、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年10月17日（重陽(yáng)節）
六、活動(dòng)地點(diǎn)：
敬老院
七、活動(dòng)對象：
敬老院老人
八、活動(dòng)流程：
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)前期準備
1、聯(lián)系敬老院負責人
2、準備好活動(dòng)宣傳內容，招募志愿者
3、編排好文藝節目，并進(jìn)行排練
�。ǘ┗顒�(dòng)當日安排
1、布置活動(dòng)場(chǎng)所
2、幫老人們打掃衛生，整理房間
3、陪老人們聊家常、看電視，聽(tīng)他們說(shuō)說(shuō)自己的故事
4、離開(kāi)時(shí)，將活動(dòng)場(chǎng)地打掃干凈，并與老人們合影留念
九、注意事項：
1、志愿者在活動(dòng)開(kāi)展期間應當服從管理
2、注意個(gè)人行為，注意維護志愿者形象和學(xué)校形象.
3、合理分配好每位同學(xué)的工作，到敬老院的同學(xué)們務(wù)必服從組織安排，不得擅自離開(kāi)崗位。
4、由于老人的.年齡等問(wèn)題，在幫忙老人時(shí)要留意，確�；顒�(dòng)期間自己與老人們的人身安全。對老人要親切，不可煩躁，盡量滿(mǎn)足其和合理的請求。
5、活動(dòng)后要進(jìn)行總結，吸取教訓，在今后的活動(dòng)改善與加強。
6、活動(dòng)中，要盡量避免只針對一個(gè)或其中幾個(gè)老人家，要普遍關(guān)注敬老院中的老人。
重陽(yáng)節活動(dòng)策劃書(shū)8
一、活動(dòng)背景
在構建和諧社會(huì )的大背景下，人口結構出現老齡化的趨勢，老年人的生活品質(zhì)，身體健康狀態(tài)越來(lái)越受到人們的重視。xx社區屬純居住型小區，轄區范圍內有5000多戶(hù)居民，其中60歲以上的老年人有678人。
“丹桂飄香，金秋送爽”，九九重陽(yáng)節，又稱(chēng)老人節，是我國傳統敬老愛(ài)老的日子。為創(chuàng )造更多讓老年人同外界交流的機會(huì )、拓寬生活圈子，也為號召更多的人關(guān)注老人、關(guān)注老年人的身體健康與生活，走進(jìn)社區，協(xié)助社區居委會(huì )共同開(kāi)展“愛(ài)在重陽(yáng) 情暖葫田”一系列活動(dòng)，讓社區老人們老有所養、老有所教、老有所樂(lè )、老有所為，使全體老人晚年生活更有意義、更有樂(lè )趣、更加豐富多彩。
二、活動(dòng)目的及意義
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)舉辦要達到的目標
1、通過(guò)開(kāi)展敬老節的'活動(dòng)，激發(fā)社區居民關(guān)愛(ài)老人、孝敬老人的情感，培養居民關(guān)心老人、敬重老人的良好品質(zhì)，弘揚中華民族尊老的優(yōu)良傳統。
2、旨在為社區老年人提供切合實(shí)際需求的服務(wù)，真正為老人們做一些實(shí)事，為老年人生活增添色彩，讓老人們老有所樂(lè )、老有所為。
3、提升大學(xué)生自身品質(zhì)，加強尊重老人，善待老人的觀(guān)念素養。懂得如何在以后的生活中與家中的長(cháng)輩交流，與身邊的老人溝通。
�。ǘ┡e辦活動(dòng)的意義
1、為社區老人送去節日慰問(wèn)，帶給老人溫馨的祝福，帶去猶如親人般的關(guān)愛(ài)和溫暖，讓他們在這個(gè)“每逢佳節倍思親”的節日里感受親切的關(guān)懷。
2、對于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)，這是一次有意義的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)。增強我們的溝通能力，同時(shí)增加我們的社會(huì )活動(dòng)經(jīng)驗。
三、活動(dòng)主要內容
（一）微信倡導敬老愛(ài)老
1、活動(dòng)時(shí)間：10月15日至10月21日
2、活動(dòng)內容：在微信公眾服務(wù)平臺發(fā)布關(guān)于重陽(yáng)節關(guān)愛(ài)老人的文章，呼吁社區居民對自己的長(cháng)輩說(shuō)一句貼心話(huà)，做一件暖心事。
3、活動(dòng)目的：強化傳統節日意識，培養社區居民關(guān)心老人、敬重老人的良好品質(zhì)。
4、負責人：社區工作者
（二）“重陽(yáng)送溫暖”慰問(wèn)
1、活動(dòng)時(shí)間：10月19日至10月20日
2、活動(dòng)地點(diǎn)：居民家中
3、活動(dòng)內容：
�。�1）社區工作者提前擬定走訪(fǎng)慰問(wèn)名單（高齡、行動(dòng)不便、孤寡、空巢老人）。
�。�2）社區工作者和志愿者慰問(wèn)老人們，與老人談心聊天，發(fā)放慰問(wèn)品。
4、目的：為老人們送去節日的溫暖
5、負責人：社區工作者
（三）“朝陽(yáng)暖夕陽(yáng)”祝福視頻
1、活動(dòng)時(shí)間：10月10日至10月20日
2、活動(dòng)地點(diǎn)：
3、活動(dòng)內容：請大學(xué)生幫助錄制簡(jiǎn)短祝福視頻并剪輯好，屆時(shí)在文藝匯演會(huì )場(chǎng)播放。
4、活動(dòng)目的：讓社區老人感受到學(xué)生們真心實(shí)意的祝福。
5、負責人：志愿者
（四）文藝匯演
1、活動(dòng)時(shí)間：10月21日早上8：30至11：00
2、活動(dòng)地點(diǎn)：社區居委會(huì )大會(huì )議室或小花園
3、活動(dòng)內容：由社區內文藝表演隊和xx學(xué)生表演節目。
4、活動(dòng)目的：讓老人們老有所樂(lè )，豐富老人們的生活。
5、負責人：社區書(shū)記
（五）書(shū)、畫(huà)、影、手工作品展
1、活動(dòng)時(shí)間：10月21日早上11：00至11：30
2、活動(dòng)地點(diǎn)：社區居委會(huì )院內
3、活動(dòng)內容：由老人們提供他們的書(shū)法、繪畫(huà)、攝影、手工作品進(jìn)行展覽。
4、活動(dòng)目的：更好地傳揚老人們健康向上的心態(tài)和積極樂(lè )觀(guān)的精神。
5、負責人：社區工作者
四、活動(dòng)流程
五、活動(dòng)經(jīng)費預算
所需物資
1、 社區居委會(huì )工作人員7名
2、 師院志愿者8名
3、 展覽用展板（社區內的）
六、活動(dòng)風(fēng)險預估
七、人員分工
現場(chǎng)總指揮：社區工作者
現場(chǎng)督導：社區書(shū)記
主持：社區工作者
音控：志愿者
活動(dòng)簽到：志愿者
物資購買(mǎi)：全體志愿者
發(fā)放紀念品：全體志愿者
后勤：志愿者
場(chǎng)地布置：志愿者
八、注意事項
1、活動(dòng)期間注意安全，遇到突發(fā)情況需立即報告活動(dòng)負責人；
2、遵守活動(dòng)紀律，注意保持志愿者形象，注意不要擾民；
3、及時(shí)關(guān)注老人的情緒，調動(dòng)老人參與性；
4、活動(dòng)結束后，要做好現場(chǎng)垃圾清理工作。
重陽(yáng)節活動(dòng)策劃書(shū)9
一、主辦單位：
xx大學(xué)bbs
二、活動(dòng)對象：
xx大學(xué)在校學(xué)生
三、活動(dòng)主題：
為了實(shí)現由網(wǎng)絡(luò )的虛擬到現實(shí)中的轉變，促進(jìn)各網(wǎng)友(校友)之間的交流，增強校友之間的配合意識，故在重陽(yáng)節前日組織這次活動(dòng)
四、活動(dòng)時(shí)間：
xxxx年10月23日周日(考慮到許多同學(xué)下周一的時(shí)候都有課，可能把時(shí)間調整到周日)
五、參加對象：
xx所有校友
六、活動(dòng)時(shí)間安排：
早上8：00在白馬公園門(mén)口集合
早上8：30準時(shí)上山，目的地紫金山頂
早上9：30左右到達目的地
9：30--12：30在山上組織游戲等活動(dòng)(時(shí)間根據現實(shí)情況變動(dòng))
七、游戲內容：
1，雙人傳氣球(大家圍成一個(gè)圈坐下，氣球必須由一個(gè)人的脖頸傳給下一位，期間不允許用手，如果在哪個(gè)地方失敗了，哪兩個(gè)人就要同時(shí)受到懲罰，具體懲罰的辦法由大家定什么樣的刺激，就定什么樣的)。
2，背摔(危險系數稍高，到時(shí)候根據情況而定是否玩，首先由6個(gè)人互相手握手腕，搭建成一個(gè)穩固的`臺子，然后另一個(gè)人站在一米高的臺子上，背朝大家，然后直直的后仰并倒下，倒到先前大家有手搭好的臺上，體驗下瀟灑的感覺(jué)!)大家想想還有什么活動(dòng)，繼續往下填充。
八、活動(dòng)所需物品：
1，桌布
2，濕紙巾
3，酒精棉球
4，創(chuàng )可貼
5，胃藥等(根據人數定，費用大家AA制)乘車(chē)路線(xiàn)：南金線(xiàn)，2，11，20，24，40，44，48，58，59，68，70，93，140，313路，大家可以選擇就近的公交線(xiàn)到太平門(mén)門(mén)站下。
注意事項
¤請準備參加活動(dòng)的人員及時(shí)的報名，以及準時(shí)到達活動(dòng)地點(diǎn)，若有突發(fā)情況請第一時(shí)間告知。
¤活動(dòng)是主要是登高，請大家穿上好運動(dòng)裝備，蹬山需要消耗大量的體力，請各位校友自備好飲用水以及食物，我們的午飯將在山上解決。
重陽(yáng)節活動(dòng)策劃書(shū)10
一、活動(dòng)目的：
“百善孝為先”是我們中華民族的傳統美德，作為炎黃子孫，自然應當繼承傳統、弘揚傳統。為引導少年兒童孝敬父母，孝敬長(cháng)輩，學(xué)會(huì )感恩，樹(shù)立良好的家庭美德觀(guān)念，增強少年兒童的社會(huì )責任感，我校特在重陽(yáng)節之際，針對我校全體學(xué)生，開(kāi)展以“九九重陽(yáng)節孝心獻老人”為主題的青少年感恩敬老行動(dòng)。
二、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年x月x日——20xx年x月x日
三、活動(dòng)對象：
全校少先隊員
四、活動(dòng)形式：
活動(dòng)以學(xué)校、少先隊中隊為單位，以主題班會(huì )活動(dòng)和社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)為主要形式，統一在10月20日——10月25日一周內，開(kāi)展以“九九重陽(yáng)節孝心獻老人”為主題的感恩系列活動(dòng)。
五、活動(dòng)過(guò)程：
“五個(gè)一活動(dòng)”
1、一份活動(dòng)倡議書(shū)：(責任人：尉水華)
利用晨間活動(dòng)向全體隊員發(fā)出開(kāi)展“九九重陽(yáng)節，孝心獻老人”活動(dòng)倡議書(shū)。讓隊員知道我們的長(cháng)輩風(fēng)風(fēng)雨雨這么多年，從晨曦一抹到太陽(yáng)銜山，從青春年華到兩鬢斑白，為孩子們操碎了心，他們把愛(ài)都給了我們晚輩。當我們一天天長(cháng)大，而他們卻一天天變老，他們臉上的魚(yú)尾紋正是歲月留下的溝溝坎坎，為了拉扯兒女甚至兒女的兒女，他們曾付出過(guò)怎樣的艱辛，又擔負著(zhù)怎樣的牽掛和擔憂(yōu)。九九重陽(yáng)節，濃濃敬老情，希望隊員們能動(dòng)的體諒老人，與父母一起共同創(chuàng )造溫馨、和諧的家庭氛圍，讓我們的長(cháng)輩幸福地安度晚年生活。
2、一期紅領(lǐng)巾電視臺主題錄制(責任人：徐維瀟)
錄制一期以重陽(yáng)節為主題的電視節目。
學(xué)校利用“金色瓜渚”紅領(lǐng)巾電視臺，通過(guò)學(xué)生自主探究，搜集重陽(yáng)節典故，在電視臺交流重陽(yáng)節傳統習俗、典故，發(fā)生在身邊的尊老事跡;
3、一節中隊主題隊會(huì )(周三下午第三節課責任人：各中隊輔導員)
開(kāi)展“九九重陽(yáng)節孝心獻老人”中隊主題活動(dòng)。利用學(xué)校隊課，開(kāi)展“九九重陽(yáng)節孝心獻老人”中隊主題活動(dòng)，班主任事先準備好活動(dòng)需要的'課件、節目等;
4、一番感恩話(huà)：(責任人：輔導員、全體少先隊員)
在日常生活中請記得對家人說(shuō)感恩的話(huà)，如：當父母下班回家或干完家務(wù)要說(shuō)“您辛苦了”，當爺爺奶奶做飯或做其他事情說(shuō)“謝謝”，平時(shí)做到不與家人頂嘴等等。
5、一份手抄報：(責任人：輔導員、四五六年級少先隊員)
制作一份“中華傳統節日——重陽(yáng)節”小報。隊員們通過(guò)上網(wǎng)和查資料了解“重陽(yáng)節”的來(lái)歷、傳說(shuō)、風(fēng)俗及民族文化含義等相關(guān)知識，制作一份“中華傳統節日——重陽(yáng)節”小報。(四五六年級每班3張小報參加評選)
六、活動(dòng)延續拓展：回報老人、學(xué)做家務(wù)活：(責任人：輔導員、全體少先隊員)
平常為長(cháng)輩做力所能及的家務(wù)事，學(xué)會(huì )一項家務(wù)小技能，為家人減一份辛勞，添一份愜意，送一份親情，做快樂(lè )的、有責任感的家庭成員。建議隊員們以自己的實(shí)際行動(dòng)為家中的老人獻上孝心，獻上祝福，感謝長(cháng)輩的養育之恩，使其成為一種常態(tài)化。比如：給老人送一份禮物;替老人泡一杯茶;為老人表演一個(gè)節目;給老人捶一次背;陪老人一起運動(dòng)，鍛煉身體;和老人一起為他們的身心健康策劃一份家庭計劃書(shū)等。
重陽(yáng)節活動(dòng)策劃書(shū)11
一、活動(dòng)主題：
九九重陽(yáng)節敬老活動(dòng)
二、活動(dòng)對象：
xx敬老院的孤寡老人
三、主辦方：
xx大學(xué)志愿者聯(lián)盟
四、參與人員：
xx大學(xué)志愿者聯(lián)盟會(huì )員及社會(huì )各屆愛(ài)心人士
五、集合地點(diǎn)：
xx月xx號早上八點(diǎn)xx聯(lián)通公司營(yíng)業(yè)廳門(mén)口
六、活動(dòng)前期準備
1、由xx志愿者隊長(cháng)及群內會(huì )員聯(lián)系敬老院。
2、了解情況后，在內部進(jìn)行宣傳，提前準備有關(guān)活動(dòng)事宜。
3、提前準備xx志愿者聯(lián)盟條幅和帽子。
七、具體活動(dòng)流程
1、與xx院相關(guān)領(lǐng)導取得聯(lián)系，說(shuō)明我們的組織性質(zhì)及目的.，獲得同意后起草策劃方案。
2、開(kāi)會(huì )分配任務(wù)，交代相關(guān)注意事項。
3、組織志愿者前往活動(dòng)地點(diǎn)。
八、活動(dòng)內容
1、向老人問(wèn)好，志愿者自帶禮品敬獻老人。
2、組織演出文藝節目。
3、征得老人同意與其合影留念。
4、活動(dòng)結束。
九、注意事項
1、見(jiàn)到老人，一定要微笑打招呼，可以和老人啦啦家常。
2、講話(huà)時(shí)要親切、熱心，注意語(yǔ)氣、表情，關(guān)心并聆聽(tīng)老人的內心想法。
3、需要拍照時(shí)，應先取得老人的同意;沒(méi)有取得老人的同意時(shí)，不可隨處亂走動(dòng)，亂翻東西。
十、所需人員：10人
十一、人員要求：身體健康自身素質(zhì)良好具有團隊精神
重陽(yáng)節活動(dòng)策劃書(shū)12
一、活動(dòng)主題與背景
“九九重陽(yáng)·關(guān)愛(ài)永久”；敬老助老是中華民族的傳統美德，也一直是青年志愿服務(wù)工作的一項重要內容。xx學(xué)院文學(xué)系團總支分會(huì )青年志愿者協(xié)會(huì )對xx老人公寓長(cháng)期進(jìn)行志愿服務(wù)活動(dòng)，兩者已經(jīng)建立了長(cháng)期良好的合作關(guān)系。在重陽(yáng)節到來(lái)之際我們青協(xié)志愿者再次走進(jìn)東日，為老人們帶來(lái)重陽(yáng)的祝福。
二、活動(dòng)目的
1、關(guān)愛(ài)老人，在重陽(yáng)節讓老人們感受到親情的關(guān)懷。
2、讓我們更了解上一輩的想法，減少我們與長(cháng)輩之間的代溝，讓我們學(xué)會(huì )傾聽(tīng)、學(xué)會(huì )交流。
三、活動(dòng)簡(jiǎn)介
在重陽(yáng)節到來(lái)之際，xx學(xué)院文學(xué)系團總支分會(huì )青年志愿者協(xié)會(huì )組織學(xué)生來(lái)到我們的常規活動(dòng)地點(diǎn)——xx老人公寓進(jìn)行活動(dòng)。東日老人公寓主要是集中了溫州地區因子女工作原因而無(wú)法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養在此的老人。重陽(yáng)節又稱(chēng)老人節，是中華民族傳統節日。我們志愿者秉承尊敬關(guān)愛(ài)老人的優(yōu)良美德，開(kāi)展活動(dòng)。在活動(dòng)中我們?yōu)槔先酥v解關(guān)于老年人的安全健康知識，送給老人們一些物品，陪老人聊天，傾聽(tīng)老人們的講述，詢(xún)問(wèn)老人們在生活上的問(wèn)題……讓他們感受到我們青年志愿者的關(guān)懷，給他們帶來(lái)一股溫馨的氣息。
四、活動(dòng)地點(diǎn)、負責單位及負責人
xx老人公寓；xx學(xué)院文學(xué)系團總支分會(huì )青年志愿者協(xié)會(huì )；
五、活動(dòng)流程
(一)前期準備
1、活動(dòng)申請
2、聯(lián)系敬老院主要負責人，待其許可，協(xié)商本次活動(dòng)的各項具體安排及相關(guān)細節。
3、活動(dòng)時(shí)間預算
4、提前購買(mǎi)送給老人的物品(粽子、蘋(píng)果、香蕉)
5、活動(dòng)人數30人
(二)活動(dòng)實(shí)施
A方案 (天氣良好)
1、出發(fā)前集中志愿者，帶好掃帚、抹布等打掃衛生的工具，清點(diǎn)人數，交代細節。
2、 10月xx日上午8點(diǎn)半，志愿者于學(xué)校大門(mén)集合，統一乘坐公交車(chē)出發(fā)，預計9點(diǎn)半到達。
3、達到后進(jìn)行分組，分出5人進(jìn)行打掃老人公寓內衛生，另外25人，分成五組，每組4人(每一組有一位溫州同學(xué)，便于與老人交流)，與指定的老人進(jìn)行活動(dòng)。9點(diǎn)45分活動(dòng)開(kāi)始。
4、每小組要進(jìn)行一下活動(dòng)：同學(xué)帶著(zhù)送給老人的物品，先送給老人并祝福老人重陽(yáng)節快樂(lè )，隨后與老人進(jìn)行聊天，在聊天過(guò)程中應詢(xún)問(wèn)老人生活上的困難，穿插講解一些關(guān)于老年人的安全健康知識，要注意傾聽(tīng)老人們的講述。同學(xué)也可以選擇請老人到外面邊散步邊聊天。
5、 11點(diǎn)邀請老人們及院方工作人員一起合影留念，并向院方負責人表示感謝。
6、一切活動(dòng)結束后，每個(gè)同學(xué)于老人公寓門(mén)口集合回校。
B方案 (下雨)
由于重陽(yáng)節的關(guān)系，活動(dòng)不宜推遲，辛苦同學(xué)們冒雨前往老人公寓，在活動(dòng)過(guò)程中取消一切室外活動(dòng)，包括室外打掃、散步等。
(三)注意事項
1、參加人員要注意安全，要有團隊意識，遇到突發(fā)問(wèn)題要及時(shí)上報黨組織帶頭人。
2、人員安排。
3、志愿者要秉持“文明禮貌，優(yōu)質(zhì)服務(wù)”的原則，以平等親善的態(tài)度對待每位老人，不得與任何老人發(fā)生爭執。且與老人說(shuō)話(huà)時(shí)要有愛(ài)心、信心和耐心。
4、志愿者要自覺(jué)遵照敬老院工作人員的指導和幫助完成工作，切不可不聽(tīng)指揮，蠻干亂干，擾亂工作計劃，一切均需按照既定計劃嚴格執行。不要改變物品的原來(lái)布局。
5、盡量避免穿著(zhù)過(guò)于時(shí)尚、鮮亮的服裝，以免老人產(chǎn)生眩暈感。
6、所有費用由學(xué)校承擔，并由同學(xué)提前購買(mǎi)物品。
六、可行性分析
xx學(xué)院文學(xué)系團總支分會(huì )青年志愿者協(xié)會(huì )與東日老人公寓建立了長(cháng)期良好的合作關(guān)系。東日老人公寓主要是集中了溫州地區因子女工作原因而無(wú)法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養在此的老人。由于缺少親人們的陪伴，老人通常比較孤單，在重陽(yáng)節到來(lái)之際，志愿者們通過(guò)聊天陪伴、祝福、打掃衛生等活動(dòng)，給老人們帶來(lái)親情的溫暖。通過(guò)此次活動(dòng)，增加志愿者對老人們的了解，學(xué)會(huì )更加尊敬老人，讓我們與東日的合作關(guān)系更加穩定、健康。
七、經(jīng)費預算(250元)
車(chē)費30人2元/人60元
粽子30只3元/只90元
蘋(píng)果10斤4元/斤40元
香蕉30斤2元/斤60元
八、附件
老年人長(cháng)壽秘訣
1、堅持適度的體力勞動(dòng)和體育鍛煉。老年人需要經(jīng)�；顒�(dòng)，才能保持健康，延年益壽。運動(dòng)既要貴在堅持，但也要防止過(guò)度，根據自身條件以適度為宜。
2、性格開(kāi)朗，積極樂(lè )觀(guān)，情緒穩定�，F代醫學(xué)認為，很多疾病都與精神因素有關(guān)。譬如：激烈的情緒激動(dòng)就可以引起冠狀動(dòng)脈痙攣或血壓升高，所以，要保持情緒穩定、樂(lè )觀(guān)。
3、生活要有規律，工作、休息要合理安排。老年人的飲食起居都要按規律進(jìn)行，使身體各器官的生理機能得以正常發(fā)揮。
4、飲食清潔、食之有節、糖、鹽低量。老年人早飯宜早，中飯宜好，晚飯宜少。不宜過(guò)甜，不宜過(guò)咸，切忌暴食暴飲，免傷脾胃。
5、陶冶情操，興趣多樣，生活豐富。業(yè)余愛(ài)好可以鍛煉老年人的意志，促進(jìn)精神文明，使人振奮，情緒飽滿(mǎn)。
6、嚴戒煙、少喝酒，保持二便通暢。淡酒也少飲，不吸煙，每天喝足夠的茶水，對清潔胃腸、促進(jìn)代謝、排泄毒素、降低血液粘度都有好處。
7、環(huán)境清靜，空氣新鮮，多接觸陽(yáng)光。根據調查發(fā)現長(cháng)壽老人大多生活在陽(yáng)光充足、空氣新鮮的清靜地區。
8、夫妻恩愛(ài)、家庭和睦、互相照顧。和睦的家庭氣氛對老年人的健康長(cháng)壽至關(guān)重要。
9、防治疾病，提高認識，正確對待。有病并不可怕，只要采取積極治療，就可早日恢復健康。尤其是老年人，忽視小病往往會(huì )釀成大病。所以要提高認識，正確對待。
10、防止意外傷害，時(shí)刻多加小心。老年人要格外小心，防止意外傷害，如：走路要穩，經(jīng)常注意身體平衡，防止跌倒等。
11、現代醫學(xué)認為，當人們在生理和安全需求方面得到滿(mǎn)足之后，對歸屬和尊重等人際交往的需求便成為“迫切需要”。作為萬(wàn)物之靈，人必須依附群體生活，才能保持旺盛的生命力。老年人離退休后，迫切希望能與知心朋友交心、溝通，一旦得到朋友的理解、信任和幫助后，使人心里涌起一種愉快欣慰的感覺(jué)，大腦就會(huì )分泌一種物質(zhì)。這種分泌物是一種自然的鎮靜劑，能使內心獲得溫暖，解除心中的煩悶，使心理功能處于狀態(tài)，增強了人的免疫力。而性格內向，老來(lái)無(wú)所事事者，一般為孤獨寂寞所困擾。人若長(cháng)期陷于寂寞的`“陷阱”之中，心中有憂(yōu)郁無(wú)處傾訴，心中有苦惱無(wú)法吐露，久而久之，便會(huì )憋出病來(lái)。
對于老年人來(lái)說(shuō)，老友之外，還要多交“忘年交”。年輕人朝氣蓬勃，奮發(fā)向上，頭腦敏捷，接受新鮮事物快，多和年輕人交朋友，能使老年人萌發(fā)童心，可以調節心理，保持愉快心情，消除孤獨、寂寞、煩躁、憂(yōu)郁等不利于健康的情緒。
老年人保健常識四條總結
一、合理安排飲食
1 、少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物，如豬油、牛油、奶油、蛋黃、動(dòng)物內臟等。對膽固醇具有降低作用的如：豆類(lèi)及其制品，木耳、香菇、海帶、紫菜、洋蔥、大蒜等，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化作用，可以常吃。
2 、多吃新鮮蔬菜和水果，它們含有豐富的維生素、鉀、鈣、纖維素等。
3 、節制飯量，適當吃些粗糧，少吃甜食，控制體量。
4 、限制食鹽的攝及量。每人每天攝入食鹽不超過(guò)5克，即一個(gè)三口之家每月用鹽不超過(guò)500克。
二、參加體力活動(dòng)
生命在于運動(dòng)。適當的體力活動(dòng)因增加熱量消耗而減輕體重，因增加高密度脂蛋白而降低膽固醇和血壓，從而阻止動(dòng)脈粥樣硬化的形成。
三、修身不忘養性
一系列調查表明，精神緊張者冠心病發(fā)病率明顯增高，應盡量減少精神緊張，保持樂(lè )觀(guān)的心情。與人為善，避免急躁情緒，更不要發(fā)脾氣，愛(ài)發(fā)牢騷和愛(ài)發(fā)怒的人容易得心臟病。
四、消除危險因素
1 、高血脂，除注意合理的飲食調節外，還應在醫生的指導下，服用療效肯定和副用作小的降脂藥物。
2 、高血壓，對血壓低于23、9/14、0千帕( 180/105毫米汞柱)者，宜先通過(guò)改變一些不良的生活方式，達到控制血壓的目的。如減少進(jìn)食量，適當增加活動(dòng)量，保持理想的體重，限制食鹽攝入量，少吃脂肪等。經(jīng)過(guò)上述非藥物治療3～6個(gè)月后，若血壓仍保持在21、3/12、6千帕( 160/95毫米汞柱)以上，或者患已出現心腦、腎功能損害，或者存在其他心腦血管病的危險因素，應立即開(kāi)始藥物治療。
3 、吸煙，吸煙是導致動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的一大罪魁禍首。戒除吸煙的不良嗜好，對于防治冠心病有著(zhù)積極的作用。
只要能做好以上幾點(diǎn)，保護好心臟，定能使您長(cháng)壽，快樂(lè )，生活得更加如意。
重陽(yáng)節活動(dòng)策劃書(shū)13
活動(dòng)時(shí)間：x月x日上午
活動(dòng)地點(diǎn)：xxx
活動(dòng)目標：
1、享受大自然的風(fēng)光，親密接觸自己的爺爺奶奶，增進(jìn)祖孫間感情。
2、結合主題，讓幼兒了解重陽(yáng)節的意義，豐富幼兒社會(huì )經(jīng)驗。
活動(dòng)準備：
1、報紙、垃圾袋若干。
2、游戲用小道具，如繩子等。
3、家長(cháng)帶一些小零食與周?chē)先撕秃⒆臃窒怼?/p>
活動(dòng)過(guò)程：
一、驅車(chē)前往xxx
1、觀(guān)賞路邊的植物變化，了解秋天的季節特征。
2、沿途介紹xxx的.建筑，觀(guān)賞新區風(fēng)貌。
二、到達xxx
1、老師介紹：
重陽(yáng)節，是一個(gè)歡樂(lè )的日子。古人將天地萬(wàn)物歸為陰陽(yáng)兩類(lèi)，陰代表黑暗，陽(yáng)則代表光明、活力。奇數為陽(yáng)，偶數為陰。九是奇數，因此屬陽(yáng)，九月初九，二陽(yáng)相重，所以又稱(chēng)“重陽(yáng)”。
這一天，天高氣爽，是登高遠眺的好日子。中國古代許多文人雅士，每當此時(shí)，登上高處，一面飲菊花酒，一面吟詩(shī)取樂(lè )，留下無(wú)數詩(shī)篇。
重陽(yáng)節又是“老人節”。老人們在這一天或賞菊以陶冶情操，或登高以鍛煉體魄，為晚年增添了無(wú)限樂(lè )趣。
2、幼兒為爺爺奶奶表演節目
“在今天這個(gè)歡樂(lè )的日子里，小朋友特地為爺爺奶奶準備了節日的禮物，就是大家精心排練的歌舞，下面先請欣賞……”
3、爺爺奶奶為大家表演節目
4、游戲：兩人三腳
“別看爺爺奶奶的年紀大了，他們的身體可棒呢！讓我們跟爺爺奶奶一起做個(gè)有趣的游戲，好不好？”
5、共同分享食物
“重陽(yáng)節大家一定要吃一種點(diǎn)心，誰(shuí)知道是什么點(diǎn)心？對了，就是重陽(yáng)糕。重陽(yáng)糕，又叫“菊糕”、“花糕”。今天讓我們用“吃糕”代替“登高”，來(lái)祝福我們的爺爺奶奶永遠健康快樂(lè )！”（在音樂(lè )聲中分享食品。）
重陽(yáng)節活動(dòng)策劃書(shū)14
一、活動(dòng)目的
擬以"關(guān)心老人，共建和諧社會(huì )"為主題，開(kāi)展"社會(huì )是我家，和諧靠大家"活動(dòng)，切實(shí)把"共建和諧社會(huì )"的指導思想在我們青年隊伍中實(shí)施。尊老愛(ài)幼是中華民族幾千年的傳統美德，而且人口老齡化是社會(huì )發(fā)展的必然趨勢，關(guān)心老年人健康生活已成為建設和諧社會(huì )的一重要問(wèn)題，要求所有青年人落實(shí)和諧發(fā)展觀(guān)，進(jìn)一步加大青年人以至整個(gè)社會(huì )對老年人的關(guān)注力度。
二、活動(dòng)時(shí)間：
10月8日上午
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
重慶市第一社會(huì )福利院
四、活動(dòng)參與人員：
本部門(mén)成員及招募的志愿者
五、活動(dòng)流程：
1.前期安排
�、� 通過(guò)海報，展板，宣傳單，天佑網(wǎng)絡(luò )對同學(xué)們進(jìn)行宣傳，提高大家參加此次活動(dòng)的'積極性，并請參加完這次活動(dòng)的同學(xué)回校進(jìn)行大力的宣傳。
�、� 聯(lián)系媒體進(jìn)行跟蹤報道，提升此次活動(dòng)的影響力。
�、� 進(jìn)行志愿者招募，在菁園小樹(shù)林設點(diǎn)，也可以通過(guò)電話(huà)報名的方式，篩選出一定的人數代表學(xué)校和敬老院一起完成此次活動(dòng)。
2.中期安排
�、俅_定好參與此次活動(dòng)的人員，并從中選出部分進(jìn)行相關(guān)的培訓，然后在正式開(kāi)展活動(dòng)的時(shí)候起到帶頭作用。
�、跍蕚浜瞄_(kāi)展活動(dòng)時(shí)所需的物品。
�、弁ㄟ^(guò)出征、宣傳儀式來(lái)達到對內宣傳的目的，提高校內影響度。
3.正式活動(dòng)安排
�、倩顒�(dòng)開(kāi)始，首先聽(tīng)院方負責人講解，明白注意事項。
�、诨顒�(dòng)進(jìn)行過(guò)程中，聽(tīng)從院方安排，并按前期商定的計劃進(jìn)行，認真完成任務(wù)。
�、刍顒�(dòng)過(guò)程中，積極與老人溝通，陪他們聊天、下棋、散步，幫他們整理內務(wù)等，在這個(gè)特殊的節日給他們帶去溫暖。
�、芑顒�(dòng)過(guò)程中，對有疑問(wèn)的地方應第一時(shí)間向活動(dòng)負責人或院方聯(lián)系。
�、莼顒�(dòng)結束，和老人們留影，清點(diǎn)人數，集中返校。
六.后期工作
1.回學(xué)校后，認真做好總結，并向團委提交工作成果報告。
2.號召大家樹(shù)立尊老愛(ài)幼的意識，為創(chuàng )建和諧社會(huì )做貢獻。
3.與院方保持聯(lián)系，便于以后活動(dòng)能再次展開(kāi)。
七.注意事項
1.組織好招募志愿者工作，嚴格把關(guān)，篩選出符合本次活動(dòng)的人員。
2.活動(dòng)過(guò)程中，聽(tīng)從院方的安排，積極配合他們進(jìn)行工作。
3.注意舉止文明，表現出重慶交通大學(xué)大學(xué)生的良好形象。
4.所有志愿者在簽訂安全協(xié)議書(shū)后，才可出發(fā)開(kāi)展活動(dòng)。
5.活動(dòng)的最終解釋權由敬老院，重慶交通大學(xué)學(xué)生菁園團委管理學(xué)院團總支學(xué)生會(huì )社會(huì )實(shí)踐部。
八、活動(dòng)預算
車(chē)費：4×30=120元
重陽(yáng)節活動(dòng)策劃書(shū)15
一.活動(dòng)主題：情系敬老院，共度重陽(yáng)節
二.活動(dòng)目的及意義：對敬老院做出義務(wù)愛(ài)心活動(dòng)，建立公司的文化，針對公司服務(wù)宣傳。
重陽(yáng)節是一個(gè)團聚的日子，每當到了這樣的節日，老人們就會(huì )希望能夠和自己的子女一起過(guò)節，但是由于種種原因，這樣的愿望最終不能實(shí)現。我們應該使老人們感到溫暖，使他們快樂(lè )起來(lái)，不會(huì )因為沒(méi)有子女在身邊而感到孤獨。在為老人解憂(yōu)和為公司對外做出宣傳的同時(shí)，還可以鍛煉公司員工對生活與工作的積極性與團結協(xié)作。
三.活動(dòng)背景：重陽(yáng)節，農歷九月初九，二九相重，稱(chēng)為“重九”。漢中葉以后的儒家陰陽(yáng)觀(guān)，有六陰九陽(yáng)。九是陽(yáng)數，固重九亦叫“重陽(yáng)”。民間在該日有登高的風(fēng)俗，所以重陽(yáng)節又稱(chēng)“登高節”。還有重九節、茱萸、菊花節等說(shuō)法。由于九月初九“九九”諧音是“久久”，有長(cháng)久之意，所以常在此日祭祖與推行敬老活動(dòng)。重陽(yáng)節與除、清、盂三節也是中國傳統節日里祭祖的四大節日。
四.活動(dòng)時(shí)間：20xx年10月13日
五.活動(dòng)地點(diǎn)：長(cháng)沙市養老院
六.參與單位：百孝服務(wù)公司、福利中心、長(cháng)沙市社會(huì )志愿者、相關(guān)媒體
七.活動(dòng)流程：
一、前期準備：
1、與社會(huì )福利機構和傳媒聯(lián)系
2、召集社會(huì )各行業(yè)和各年齡段人員
3、聯(lián)系敬老院并與老人家屬做好溝通
4、確定活動(dòng)流程并分配活動(dòng)人員安排
1:20—1:30在各人員集合,確定人數
1:30出發(fā)去養老院，1:50左右到達養老院
1:50—2:25會(huì )場(chǎng)布置小組布置會(huì )場(chǎng)
(布置：公司標語(yǔ)、重陽(yáng)節賀詞等橫幅、氣球、贈品、飲食等)
二、節目表安排：
2:30活動(dòng)正式開(kāi)始。
1、歌曲合唱《我們都是一家人》
2、主持人介紹重陽(yáng)節
3、重陽(yáng)節演講
4歌曲獨唱
5、抽獎?dòng)螒?1)
6、 歌曲PK
7、老人才藝展示
8、相聲、小品、話(huà)劇選一個(gè)
9、抽獎(2)
10、樂(lè )器表演
11、歌伴舞
12、魔術(shù)表演
13、歌曲合唱《愛(ài)因為在心中》
5點(diǎn)鐘活動(dòng)結束
八.節目說(shuō)明：
《抽獎?dòng)螒颉罚?/p>
主持人提出一些比較簡(jiǎn)單的.問(wèn)題，由老人負責回答，答對可以抽獎
《抽獎》：
由歌曲PK獲勝的團隊負責抽獎，抽取幸運觀(guān)眾
歌曲PK:
分三個(gè)團隊進(jìn)行，歌曲接龍。每個(gè)團隊五個(gè)人
九.資源需要：
1、人力需要：
歌曲合唱組:各個(gè)部門(mén)與社會(huì )志愿者參加
游戲組:提前找好問(wèn)題，可以關(guān)于重陽(yáng)，也可以關(guān)于別的，切忌不能太難。
樂(lè )器表演者若干 魔術(shù)表演一到二名
歌曲獨唱一名 歌伴舞若干
演講兩名
主持人兩名
PPT播放1名
2、物力資源 ：
宣傳海報一張
魔術(shù)、小品、相聲、話(huà)劇
送給老人的小禮物
合唱組 歌詞
會(huì )場(chǎng)布置組 氣球若干 彩帶若干 橫幅3條
抽獎?dòng)玫男〖埰⒕幪?/p>
演講要用的演講稿
樂(lè )器演奏要準備樂(lè )器
3、會(huì )場(chǎng)布置: 由志愿者提前去布置，提前設計好布置方案
4、宣傳工作: 與敬老院取得聯(lián)系，在活動(dòng)開(kāi)始前幾周向老人們進(jìn)行宣傳，提高他們的積極性和參與熱情。
5、活動(dòng)中的PPT制作 播放與制作
6、資金預算：橫幅 彩帶 氣球 海報 飲食約 800元
自制小禮品如DIY杯子 衣服 相冊本、框
明信片紀念品 鮮花約700元
——初步預算共合計1500元
十.活動(dòng)的SWOT分析
(1)優(yōu)勢(Strength)
(1.1)養老院老人平時(shí)缺少娛樂(lè )活動(dòng)，本活動(dòng)能受到許多老人的歡迎
(1.2)重陽(yáng)節之際，老人就喜歡與人交流與你溝通
(1.3)本次活動(dòng)資源需要少 風(fēng)險較低
(1.4)我公司經(jīng)常到養老院參加各項志愿活動(dòng) 易得到養老院的支持
(1.5)可調配資源比較充分而且有成功舉辦各型活動(dòng)的經(jīng)驗。
(2)劣勢(Weakness)
本次活動(dòng)事物有些繁雜,并且我們現實(shí)的生活與養老院老人的生活相距較遠，我們對他們的生活不甚了解,可能會(huì )在節目安排上產(chǎn)生一些誤會(huì )。
(3)機會(huì )(Opportunity)
正值我們的傳統節日端午節，老人們的過(guò)節愿望濃烈，給活動(dòng)做了無(wú)形的宣傳。
(4)威脅(threaten)
(4.1)由于我們面向的是孤寡老人，有可能他們的參加加積極性不太高。針對這一問(wèn)題，我們要做好宣傳工作，并且要與養老院積極聯(lián)系，了解老人所需。
(4.2)在整個(gè)活動(dòng)中有倆項是需要老人配合完成的，而老人的積極參與性與參賽老人應變能力的不同會(huì )導致活動(dòng)的能否順利完成。針對這一問(wèn)題，我們當場(chǎng)有主持人選取參賽老人，并與養老院做好溝通工作，了解老人情況。
十一.注意事項：
1、參加人員要注意安全，要有團隊意識，決不可單獨行動(dòng)，不聽(tīng)指揮。遇到突發(fā)問(wèn)題要及時(shí)上報領(lǐng)導。
2、參加勞動(dòng)時(shí)需要小心翼翼，切忌碰到老年人，且不允許對老年人有任何危險動(dòng)作，以免對他們的身體造成傷害。
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