- 清明節手抄報簡(jiǎn)單好看 推薦度：
- 相關(guān)推薦
清明節好看手抄報
每年臨近清明的時(shí)候，心中總會(huì )有絲淡淡的莫名的哀愁，不甚強烈，卻也揮之不去，就這樣在心頭繞著(zhù)、糾纏著(zhù)。下面我們來(lái)看看清明節好看手抄報，歡迎閱讀借鑒。
【清明時(shí)節養生注意事項】
●清明時(shí)節養生注意事項一
清明時(shí)節，氣候逐漸轉暖。除東北與西北地區外，我國大部分地區的日平均氣溫已升到12℃ 以上。長(cháng)城內外，大江南北，天氣清澈明朗，冰雪消融，草木萌發(fā)，桃李初綻，萬(wàn)物欣欣向榮，清潔明凈的春季風(fēng)光代替了草木枯黃、滿(mǎn)目蕭條的寒冬景象，到處給人一種清新明朗的感覺(jué)。此時(shí)人們筋骨舒展，五臟六腑潤濡，因此宜多到戶(hù)外運動(dòng)，如晨運、登山、踏青、郊游等，而且宜加大運動(dòng)量。
清明過(guò)后雨水增多，氣候潮濕，容易使人產(chǎn)生疲倦嗜睡的感覺(jué)。而晴雨多變的天氣容易使人受涼感冒，患上扁桃體炎、支氣管炎、肺炎；此時(shí)又是呼吸道傳染�。ㄈ绨缀�、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、流行性腦膜炎等）的多發(fā)季節，因而要注意天氣變化，及時(shí)增減衣服，盡量少出入公共場(chǎng)所，尤其要注意防止“病從口入”。
●清明時(shí)節養生注意事項二
清明時(shí)節是多種慢性疾�。ㄈ珀P(guān)節炎、哮喘、精神病等）易復發(fā)之時(shí)，有慢性病的人要忌食“發(fā)物”。所謂“發(fā)物”，從中醫角度上講就是指易動(dòng)風(fēng)生痰、發(fā)毒助火助邪之品，如海魚(yú)、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等。
同時(shí)，此節氣中不可對肝臟進(jìn)補。清明時(shí)節應多吃柔肝養肺的食品，如薺菜，益肝和中；菠菜，利五臟、通血脈；山藥，健脾補肺；淡菜，益陰，利肝。
●清明時(shí)節養生注意事項三
宜飲“明前茶”，以起到養肝清頭目、化痰除煩渴、提神醒腦的作用。
按傳統中醫養生理論，肝屬木，木生火，火為心，而心火在此節氣中會(huì )過(guò)于旺盛，所以這一段時(shí)間是高血壓的易發(fā)期。高血壓患者對此要高度重視，盡可能保持心情舒暢，選擇動(dòng)作柔和、動(dòng)中有靜的鍛煉方式，飲食須定時(shí)定量，不暴飲暴食；肥胖高血壓患者要少吃甜食，限制熱量攝入，多食瓜果蔬菜；老年高血壓者應特別強調低鹽飲食，相應增加鉀的攝入。
這一節氣宜服用的養生湯品菜肴有紅蘿卜、竹蔗水、枸杞豬肝粥、胡椒煲豬肚、川芎白芷燉魚(yú)頭、韭菜滾狗肚魚(yú)、鮮土茯苓煲豬展、咸菜滾黃沙蜆、貓爪草煲豬瘦肉、桑椹薏米燉白鴿等。
【清明節飲食指南】
●清明節飲食指南一、熱性體質(zhì)人“發(fā)”物不易多吃――筍
竹筍含有難溶性草酸鈣，尿道、腎、膽結石患者不宜多食。筍含有較多的粗纖維素，對于胃腸疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素，容易造成胃出血、肝病加重等。
●清明節飲食指南二、熱性體質(zhì)人“發(fā)”物不易多吃――雞
肝火旺別吃公雞肉�！皠�(dòng)風(fēng)升陽(yáng)性發(fā)物”指易引動(dòng)肝風(fēng)，易升氣升陽(yáng)的發(fā)物，這些發(fā)物多為熱性陽(yáng)性食品，如豬頭肉、公雞肉、鵝肉等，高血壓、肝陽(yáng)上亢、頭風(fēng)痛及癲癇病人不宜食。
●清明節飲食指南三、可柔肝養肺的食物――薺菜
薺菜的營(yíng)養價(jià)值很高，含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等，有助于增強機體免疫、降低血壓、健胃消食，還能治療胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等病。
據《本草綱目》載，“薺菜味甘、性平，入心肺肝經(jīng)，具利尿、明目、和肝、強筋健骨、降壓、消炎之功”；《名醫別錄》載“主利肝氣，和中”；《日用本草》載“涼肝明目”；薺菜高纖維、低熱量，還有減肥、潤膚、美容的功效。
【清明節好看手抄報】相關(guān)文章：
清明節手抄報簡(jiǎn)單好看03-25
最好看的六一手抄報07-01
好看的母親節手抄報圖片大全07-05
萬(wàn)圣節手抄報 字少好看的07-04
霜降時(shí)節手抄報簡(jiǎn)單又好看（精選8張）10-13
萬(wàn)圣節手抄報又簡(jiǎn)單又好看的圖片07-04
2020年好看的中秋節手抄報圖片04-27