專(zhuān)業(yè)醫師教你血熱的人吃什么東西最好

專(zhuān)業(yè)醫師教你血熱的人吃什么東西最好

　　血熱是指外感熱邪入血中，血行加速而異常，表現為出血、發(fā)瘀等的病理狀態(tài)。血熱多由邪熱入血所致，也可由于情志郁結，五志過(guò)極化火而導致血熱。接下來(lái)由小編為大家整理出專(zhuān)業(yè)醫師教你血熱的人吃什么東西最好，僅供參考，希望能夠幫助到大家！

　　血熱并不是指血液溫度高，而是內生火熱，血行加快或血行力量過(guò)大，易使體內毒素上升的一種現象。中醫認為，如果體內陽(yáng)氣過(guò)盛，火氣很大，血液過(guò)熱則血行加速，脈搏跳動(dòng)變疾，甚至會(huì )傷害脈絡(luò )、耗損陰氣。

　　如果有下面這些問(wèn)題，那么你的血可能已經(jīng)開(kāi)始“熱”了。

　　皮膚潮紅、愛(ài)出油，容易長(cháng)痤瘡；個(gè)性急躁，愛(ài)發(fā)脾氣，手心、腳心都感覺(jué)很熱；女性經(jīng)期會(huì )提前7天以上，血量多，顏色深紅或紫，或經(jīng)期比較長(cháng)，淋漓不斷；鼻子容易出血，晚上多夢(mèng)。

　　引起血熱有四種原因。

　　1、跟遺傳有關(guān)系。

　　2、身體一向強健，體內陽(yáng)氣旺盛，又偏愛(ài)吃辛辣刺激助長(cháng)陽(yáng)氣的食物。

　　3、情緒激動(dòng)或抑郁，在體內化為火氣，加熱血液。

　　4、長(cháng)時(shí)間在非常熱的環(huán)境中工作，或是在炎熱的季節，曝曬過(guò)度，或者是出汗過(guò)度，沒(méi)有補充水分，久渴，失水。

　　血熱的最好方法就是“涼血”。

　　食療方法：中醫認為，蓮藕有清熱涼血的作用，無(wú)論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。

　　中藥滋補：一般多喝點(diǎn)菊花水就可以了，必要時(shí)可加點(diǎn)丹皮一起泡水，西瓜皮、綠豆湯，也可用涼血藥物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克，煎水喝。

　　日常調養：不宜做日光浴，血熱的人本來(lái)就陽(yáng)氣盛，如果在陽(yáng)光下曝曬，吸收陽(yáng)氣，等于雪上加霜。要做溫和運動(dòng)，例如瑜伽，靜態(tài)運動(dòng)有利于調節體內血運，撫平情緒波動(dòng)。保證在黃金睡眠時(shí)間(晚11點(diǎn)～早6點(diǎn))的睡眠，給皮膚一個(gè)修復、調整的時(shí)間，它才能在白天展現最好的狀態(tài)。

　　皮膚護理：血熱者主要的美容問(wèn)題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，最好用清爽型的清潔護膚品。