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關(guān)于睡覺(jué)的哲學(xué)勵志故事
南懷瑾先生曾說(shuō)過(guò)，“能控制早晨的人，方可控制人生!”早睡早起，當別人還在被窩做著(zhù)夢(mèng)時(shí)，你已經(jīng)走在為夢(mèng)想拼搏的路上。
1、快樂(lè )感更強
加拿大多倫多大學(xué)一項新研究發(fā)現，無(wú)論是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒暢的一大原因。
2、成績(jì)更好
美國網(wǎng)站刊登了一項研究發(fā)現，“百靈鳥(niǎo)型”(早起)大學(xué)生的成績(jì)點(diǎn)比“夜貓子型”(熬夜)大學(xué)生整整高出一個(gè)點(diǎn)。研究負責人說(shuō)，“百靈鳥(niǎo)型”學(xué)生生活更規律，準時(shí)上課，學(xué)習更主動(dòng)，且沒(méi)有熬夜帶來(lái)的健康問(wèn)題。
3、精力更旺盛
研究發(fā)現，早起者通常醒得更快，而且頭腦更清醒，能夠快速投入注意力要求較高的活動(dòng)，也不容易犯困，精力更旺盛。
4、上午效率高
“夜貓子”睡眼惺忪的時(shí)候，早起者可能已經(jīng)完成晨跑、做好早餐、處理完一大堆事務(wù)。對于當天更具挑戰的活動(dòng)，早起者更可能會(huì )早早制訂計劃并及時(shí)付諸實(shí)施。
5、做事更認真
多項性格研究發(fā)現，責任心強的人效率更高、組織性更強、目標更明確、更關(guān)注細節。一些研究發(fā)現，早起者頭腦更清醒，遇事提前計劃，行動(dòng)更加果敢。
6、抑郁風(fēng)險小
研究發(fā)現，愛(ài)熬夜的人更容易罹患抑郁癥。習慣早起的人做事更井井有條，準備充分，極少慌亂，因而更少抑郁。另一大原因是，早起者睡眠充足，缺少睡眠也是抑郁癥的一大誘因。
7、為人更和善
一項心理學(xué)研究發(fā)現，習慣早起的人通常更和善。更少出現“黑暗三性格”，即自我中心(自戀者)、熱愛(ài)冒險刺激且心狠手辣(心理變態(tài)者)和善于撒謊喜將人玩弄于股掌(權謀者)。
早睡早起，當別人還在被窩做著(zhù)夢(mèng)時(shí)，你已經(jīng)走在為夢(mèng)想拼搏的路上。這與學(xué)歷教育雖然看上去風(fēng)馬牛不相及，但是實(shí)際上卻蘊含著(zhù)相同的道理，早點(diǎn)接受學(xué)歷的熏陶，早點(diǎn)為自己爭取一紙學(xué)歷，早點(diǎn)為自己的夢(mèng)想打下堅實(shí)的基礎，你夢(mèng)想的道路將會(huì )越發(fā)的通暢。
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