- 相關(guān)推薦
考前心理輔導的國旗講話(huà)稿
尊敬的各位老師，同學(xué)們：
大家上午好！
還有x天我們就將迎來(lái)期末考試，同學(xué)們在考場(chǎng)上不僅要比知識，還要比心理，因為良好的心理狀態(tài)是考試成功發(fā)揮的關(guān)鍵。今天我們就共同來(lái)探討一下考前的心理調試。
一、保持適度焦慮
研究證明，絕大多數考生在考試前都有一定的緊張和焦慮，這是正�，F象。適度緊張可以保持考生的興奮狀態(tài)，增強學(xué)習的積極性和自覺(jué)性，提高注意力和反應速度，而過(guò)度焦慮則會(huì )對自己形成一種抑制作用。
二、確定合理目標
每一個(gè)同學(xué)都要認真分析自己的實(shí)際水平，選擇一個(gè)合理目標。這個(gè)目標不是父母強加的，不是老師希望的，而是你自己根據學(xué)習成績(jì)與真實(shí)實(shí)力來(lái)確立的，它不可以定位太高，因為太高難以實(shí)現，這只會(huì )給自己更大壓力，增加失敗感。目標定位太低又會(huì )削弱你前進(jìn)動(dòng)力，影響潛能發(fā)揮。在考試中發(fā)揮出自己實(shí)際水平就是勝利。
三、用平常心面對考試
從心理學(xué)角度看，所謂平常心，是指在考試中，使自己放松，保持適度興奮，避免過(guò)分緊張。有平常心者，在考試中能夠全神貫注，把注意力集中在答題上，排除與考試無(wú)關(guān)的雜念。
四、注重考試策略與技巧
首先要閱讀全卷，心中有數。閱讀全卷是指了解試卷總頁(yè)數；按規定填寫(xiě)班級，姓名；了解題型題量，明確各題型的解題要求。心中有數是要做到了解容易題數、中檔難度題數、難題數；科學(xué)安排解題時(shí)間。
其次要先易后難，穩扎穩打。先做容易的題目，因為容易的題目容易成功，從而使你獲得成功的愉快感，再做中檔題和難題，就能使你思維更加活躍和敏捷。同時(shí)，注意三類(lèi)題的側重點(diǎn)，容易題考細致，中檔題考知識，難題考智慧。
再次要快慢結合，準確答題。慢是指讀題、審題速度慢，快是指書(shū)寫(xiě)速度快。凡是會(huì )做的，要準確，力求做完一題，就答對一題。對于問(wèn)答題、論述題要盡量多寫(xiě)，多角度，盡量寫(xiě)全面一些。
最后查缺補漏，修正錯誤。檢查是考試的必要步驟，檢查要注意筆誤，同時(shí)針對平時(shí)經(jīng)常做錯的類(lèi)型作重點(diǎn)檢查。
我們相信，只要生活規律一點(diǎn)、信心足一點(diǎn)、進(jìn)考場(chǎng)穩一點(diǎn)、審題細一點(diǎn)、卷面規范一點(diǎn)，定能取得滿(mǎn)意的成績(jì)！預祝每一位同學(xué)在期末考試中取得好成績(jì)！