愿健康伴隨你我的成長(cháng)升旗儀式的講話(huà)稿

愿健康伴隨你我的成長(cháng)升旗儀式的講話(huà)稿

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！我們今天演講的主題是：愿健康伴隨你我的成長(cháng)。眾所周知，健康在每個(gè)人的成長(cháng)過(guò)程中是至關(guān)重要的。一個(gè)人可以創(chuàng )造的價(jià)值是無(wú)窮的，但如果失去了健康，一切便化為了烏有，多少金錢(qián)，名譽(yù)與智慧也似水中之月，鏡中之花。南開(kāi)中學(xué)建校之初便提出了體育為教育之本的治學(xué)理念�？v觀(guān)國內外名校，也多在體育上對學(xué)生嚴格要求，立志培養為國出力的棟梁之才，不僅在專(zhuān)業(yè)知識，更在于身心健康。

　　北京大學(xué)校長(cháng)馬寅初少時(shí)就讀與耶魯大學(xué)，學(xué)校對于體育的硬性規定練就了他善水的好本領(lǐng)，練久了他80歲依舊硬朗的身體，也練就了他醫生堅持鍛煉的好習慣。年逾古稀卻鶴發(fā)童顏，與老友共爬西山，仍笑語(yǔ)盈盈，健步如飛。從小在成長(cháng)中練出好的身體才能在未來(lái)開(kāi)創(chuàng )屬于自己的一番事業(yè)。莫待病中空悲嘆，何不惜時(shí)強身板。作為中學(xué)生的我們其實(shí)并不缺少運動(dòng)時(shí)間，每日20分鐘的課間操與跑操，自由支配的課外活動(dòng)和每周兩節的體育課，只可惜了我們未能好好利用，讓這些時(shí)間發(fā)揮其應有的價(jià)值。我們建議：

　　1、將運動(dòng)融入生活，成為像吃飯，睡覺(jué)，學(xué)習一樣的重要部分，必不可缺。當我們萌生出自我鍛煉的意識后，如1。6﹪的引體向上優(yōu)秀率便不再會(huì )出現，取而代之的是青少年們充滿(mǎn)活力的笑臉。

　　2、在有效時(shí)間內進(jìn)行最充實(shí)的利用，從上好每一節體育課開(kāi)始，跑操不遲到不早退，盡量不掉隊，約三兩好友，養成在課外活動(dòng)時(shí)間自主鍛煉的習慣。

　　3、清華大學(xué)體育大師馬約翰曾針對所有學(xué)生安排適合每個(gè)人的活動(dòng)，而我們也要學(xué)會(huì )根據自己的興趣愛(ài)好規劃我們課余時(shí)間，依據興趣開(kāi)展適合自己的體育項目，不管是慢跑，乒乓球，亦或是跳繩，按計劃實(shí)施以完成自己的目標，在快樂(lè )中完成身體素質(zhì)的進(jìn)步。隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步，現代人健康的標準也在不斷變化著(zhù)，主要包括健壯有力的身體，樂(lè )觀(guān)向上的心智和適應社會(huì )的能力。只有當崇高的品質(zhì)和健全的人格內化于心，健康積極才可外化于形。同時(shí)，強健的體魄又可帶來(lái)強大的精神力量。所以，除去身體上的健康，心理健康對我們的成長(cháng)也十分重要。當學(xué)習上遇到了瓶頸，不要氣餒，不要心急，學(xué)會(huì )自我調整，轉移自己的注意力，或與同窗相約到戶(hù)外運動(dòng)放松心情，或與老師交流夢(mèng)想排解壓力；當生活中遇到了挫折，不要低頭，不要回避，昂首挺胸，勇于面對困難，活用我們在運動(dòng)中培養的精神，奮勇拼搏，永不言棄；當人際交往中發(fā)生了摩擦，學(xué)會(huì )溝通，多少矛盾便可迎刃而解。當我們走向社會(huì )后，會(huì )發(fā)現體育教會(huì )我們的團結與合作無(wú)處不在�；钤诋斚�，我們追求著(zhù)生活的質(zhì)量和生命的尊嚴，健康的身體助我們獲得高質(zhì)量的生活，健康的心靈幫我們贏(yíng)得有尊嚴的人生。

　　運動(dòng)起來(lái)，不僅是為了個(gè)人成績(jì)的努力，不僅是為了少讓父母為我們的健康操心，不僅是為了減少社會(huì )對祖國未來(lái)的擔憂(yōu)，我們身心的健康，更是整個(gè)中華民族崛起與發(fā)展的基礎。少年強則中國強，就讓我們一起，趁成長(cháng)中的我們青春正好，鍛煉稚嫩的身體，磨練年少的心理，攜手共進(jìn)，為大國之夢(mèng)的實(shí)現邁出自己的腳步！我們的演講到此結束，謝謝大家。