冬季鍛煉強身健體的國旗下講話(huà)稿

冬季鍛煉強身健體的國旗下講話(huà)稿

　　冬季的到來(lái)，給人們增加了幾分涼意，而這個(gè)季節，正是我們鍛煉身體的好時(shí)機。常言道：“溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜”，人體也是這個(gè)道理，適應能力和抵抗能力是在體育鍛煉中逐漸提高的。

　　冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射。陽(yáng)光的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還可以加快血液循環(huán)，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長(cháng)期學(xué)習帶來(lái)的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率，都有積極的作用。冬季鍛煉的項目也很多。如：長(cháng)跑、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋、球類(lèi)活動(dòng)等等。同學(xué)們可以根據自己的愛(ài)好，開(kāi)展不同的項目。

　　在這里，要提醒同學(xué)們的是，冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著(zhù)裝要合理，鍛煉后要做適當的整理運動(dòng)，及時(shí)穿衣保暖，千萬(wàn)不可穿著(zhù)濕衣服讓冷風(fēng)吹而導致感冒。另外，參加鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。

　　最后，請讓我以?shī)W林匹克運動(dòng)創(chuàng )始人顧拜旦先生的名言結束我今天國旗下的講話(huà)：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動(dòng)吧！”