形體與舞蹈融入公共體育探討論文

形體與舞蹈融入公共體育探討論文

　　摘要：擁有完美矯健的體型是一直以來(lái)人們不懈追求的，體育不僅使人身強體壯，還要求對稱(chēng)典雅，是一門(mén)真正的藝術(shù)。而舞蹈又是藝術(shù)領(lǐng)域中獨具魅力和美感的一項運動(dòng)，不僅可以表達藝術(shù)情感，還可以體現生活智慧以及不同的民族風(fēng)情。形體舞蹈課程是在人體科學(xué)理論的基礎之上通過(guò)各種器械或徒手，跟著(zhù)音樂(lè )充分展示人體協(xié)調優(yōu)美動(dòng)作的體育運動(dòng)。本文著(zhù)重介紹了當前高校公共體育教學(xué)所存在的問(wèn)題，對形體與舞蹈融入高校公共體育教學(xué)做了探討，僅供參考。

　　關(guān)鍵詞：高校公共體育;形體與舞蹈;融入教學(xué)

　　1目前高校公共體育教學(xué)中存在的問(wèn)題

　　1.1傳統公共體育課程內容單一�，F代社會(huì )隨著(zhù)經(jīng)濟的發(fā)展，人們生活和思想多元化，越來(lái)越多的人們喜歡選擇舞蹈作為塑造身材、鍛煉身體和提升氣質(zhì)的重要途徑之一。然而大部分高校開(kāi)設的公共體育課程中，傳統的球類(lèi)運動(dòng)依然占優(yōu)勢，而形體舞蹈作為運動(dòng)和音樂(lè )藝術(shù)有機結合的一項運動(dòng)發(fā)展得還不太普遍，而在有開(kāi)設形體舞蹈課程的高校里面，選課的學(xué)生還是很多的，這也明顯反映出學(xué)生對于形體舞蹈課程的強烈需求、高校公共體育課程的發(fā)展還沒(méi)有與大學(xué)生日漸增長(cháng)的需求結合起來(lái)。所以，解決公共體育課程內容單一問(wèn)題的有效措施就是將形體與舞蹈課程融入到公共體育教學(xué)中來(lái)，豐富高校公共體育課程體系，增加活力。1.2硬件設施不完備，文化底蘊缺乏。目前在根深蒂固的中國式教育基本條件下，絕大多數高校依然把德智教育放在最重要的位置，培養德、智、體、美全面發(fā)展的社會(huì )主義人才這一重要目標難以實(shí)現。高校一般對于公共體育課程的成績(jì)沒(méi)有很多的要求，在綜合素質(zhì)測評的影響力也不高，導致學(xué)生主觀(guān)上就認為公共體育課程根本不重要。部分高校在公共體育課程上面的資金投入較少、教師配備以及教學(xué)設備比較滯后，造成公共體育課程無(wú)法大規模開(kāi)展，教學(xué)質(zhì)量無(wú)法提高。專(zhuān)業(yè)教師的缺乏，部分教師教學(xué)能力不足、態(tài)度不夠端正，也是導致公共體育課程教學(xué)質(zhì)量得不到提高，逐漸邊緣化的一大原因。其次，由于公共體育課程的課時(shí)有限，教師主要精力都在實(shí)踐教學(xué)上，而對于某項運動(dòng)背后的理論知識和文化背景傳授較少，長(cháng)期以來(lái)導致公共體育教學(xué)缺乏文化底蘊，運動(dòng)的真正魅力無(wú)法展現出來(lái)。形體舞蹈更注重講授背后的文化知識，運動(dòng)與音樂(lè )的結合更容易提升學(xué)生的興趣點(diǎn)。1.3單純強調體制訓練，學(xué)生難以培養長(cháng)期運動(dòng)習慣。在高校傳統公共體育課程教學(xué)中，體育教師常給人的印象是一種體能教練，與一般專(zhuān)業(yè)課程的教師有很大的差異。目前很多公共體育教師在上課時(shí)比較著(zhù)重強調運動(dòng)的具體動(dòng)作、讓學(xué)生反復練習和強調一些注意事項等，這種授課方式對于絕大部分大學(xué)生而言吸引力不強，很多學(xué)生下課之后就很難再堅持下去了，難以培養他們長(cháng)期運動(dòng)的習慣。如何將課堂教學(xué)與課后練習有機結合起來(lái)，建立長(cháng)期養成的教育體系，提升運動(dòng)意識和端正態(tài)度是高校體育老師們需要思考的重要問(wèn)題。

　　2形體與舞蹈課程融入高校公共體育中的意義

　　2.1有利于緩解和釋放大學(xué)生心理壓力。如今生活節奏快，大學(xué)生的各種心理壓力也很大，而運動(dòng)就是一種很好的緩解和釋放心理壓力的方法。形體與舞蹈課程不僅僅強調增強體質(zhì)的訓練，還注重身體多方面的協(xié)調、姿態(tài)的優(yōu)美等，在形體舞蹈的學(xué)習過(guò)程中可以通過(guò)運動(dòng)、音樂(lè )和文化的碰撞來(lái)陶冶情操。形體舞蹈能夠促進(jìn)學(xué)生相互之間的交流和溝通，有利于學(xué)生建立非常融洽和諧的人際關(guān)系�？梢耘囵B學(xué)生舞蹈的興趣，從參與到表達出來(lái)，使得表現力和自信心都相應增強。這些都是改善心態(tài)，釋放和緩解心理壓力的重要手段。2.2有利于調動(dòng)學(xué)生運動(dòng)積極性�，F在有很多高校大學(xué)生不喜歡運動(dòng)，經(jīng)常以宅男和宅女自居，長(cháng)期宅在一個(gè)封閉的空間里追劇或者打游戲，就連外出走路也成為“低頭族”，長(cháng)時(shí)間這樣以后對大學(xué)生的身心健康造成很多負面影響。而高校開(kāi)設的很多運動(dòng)課程當中，相較于傳統的籃球或者排球等運動(dòng)，也有很多大學(xué)生愿意選擇古典舞、交際舞、形體訓練等選修課。很多高校開(kāi)設形體與舞蹈課程以來(lái)有利于改善大學(xué)生們沉迷追劇和游戲的現狀，吸引他們走出來(lái)與外界建立很多健康的接觸，不僅增強體質(zhì)、增加柔韌度和身體協(xié)調性、提升氣質(zhì)，又能讓學(xué)生在運動(dòng)中感受藝術(shù)的美感，從而使學(xué)生的運動(dòng)積極性增加，形成長(cháng)期運動(dòng)的生活習慣。2.3促進(jìn)德、智、體、美全面協(xié)調發(fā)展。很多高校除了特長(cháng)生以外，大部分學(xué)生是零舞蹈基礎的，中國式家庭教育的特點(diǎn)是強調智育方面，對于其他的不太看重。形體舞蹈的類(lèi)型多種多樣，它們都具有一定文化背景，融入到高校體育課程中，不僅僅是學(xué)會(huì )怎樣跳，更重要的是了解它所包含的人文素養和文化底蘊等。開(kāi)設形體舞蹈課程可以極大地促進(jìn)學(xué)生美育的培養，內容寬泛，小到基本功、柔韌度和站姿等的訓練，大到一個(gè)完整的舞蹈，又因需要多次排練與練習，團隊協(xié)作能力也可以得到提高。

　　3將形體與舞蹈課程融入高校公共體育的措施

　　形體與舞蹈課程豐富了傳統公共體育教學(xué)，激發(fā)大學(xué)生的運動(dòng)興趣，容易建立長(cháng)期教育體系。形體與舞蹈課程內容應豐富、形式多樣，使身體各個(gè)部位得到均衡鍛煉，勻稱(chēng)健美。3.1形體教學(xué)。3.1.1站姿訓練。身體重心的良好控制是站姿的基本要求，良好平衡能力的正確站姿可以讓人體展示高雅氣質(zhì)和曲線(xiàn)美。良好的站姿需要頭部正直向上頂，下顎略略向回收，雙肩后張下沉，同時(shí)挺胸收腹、立腰提臀、雙腿伸直。訓練的方法主要是靠墻站立、分腿立和單腿立，還包括擦地、大踢腿、腳尖練習等練習。3.1.2坐姿訓練。正確的坐姿可以健美體型、保護視力，四肢擺放端正規范、挺胸收腹、頭頸向上、立腰提氣和肋骨上提是基本要求�；�本坐姿訓練主要是練習盤(pán)腿坐、側身坐和正步坐的練習。3．1.3走姿訓練。教師可以對學(xué)生的不正確走姿進(jìn)行糾正，比如外八字、內八字、弓腰塌背等。正確的走姿應該是輕盈和平衡，雙腿在一條直線(xiàn)的左右兩側交替向前移動(dòng)，雙臂在身體側面自然下垂，平視前方，抬頭挺胸。3.1.4基本姿態(tài)訓練�？梢圆捎眯误w舞蹈和傳統舞蹈基本訓練方法相結合的方法對手位、步伐、簡(jiǎn)單舞姿展開(kāi)訓練，練習柔韌性和肢體協(xié)調性，使大學(xué)生身體健康、形體勻稱(chēng)、姿態(tài)優(yōu)美、氣質(zhì)高雅。3.2組合套路與舞蹈教學(xué)。編排一些組合動(dòng)作，通過(guò)結合音樂(lè )將舞蹈動(dòng)作協(xié)調表達出來(lái)，使學(xué)生不僅體質(zhì)增強，還可提高其表現能力、感受美與藝術(shù)的能力。這些組合套路和舞蹈可以使其對某個(gè)特殊部位進(jìn)行練習，也可以是對全身的綜合訓練。

　　4結語(yǔ)

　　綜上所述，形體與舞蹈課程融入到高校公共體育教學(xué)當中，不僅豐富了教學(xué)內容，還可以激發(fā)學(xué)生的興趣點(diǎn)，為實(shí)現長(cháng)期運動(dòng)奠定基礎。通過(guò)形體與舞蹈課程的開(kāi)設，使學(xué)生增強體質(zhì)、改善形態(tài)、感受藝術(shù)與美、增加自信心。所以高校應該大力推廣形體與舞蹈課程，促進(jìn)德、智、體、美全面協(xié)調發(fā)展。

　　參考文獻

　　[1]孫婕.高校非舞蹈專(zhuān)業(yè)形體舞蹈課的學(xué)生心理需求與教學(xué)實(shí)踐[J].藝術(shù)探索,2010,24(3):96,101.

　　[2]聞慧蓮.我國普通高校形體舞蹈課程價(jià)值分析及改革思考[J].當代教育論壇,2011(9):95-96.

　　[3]牛曉曄.形體舞蹈訓練隊大學(xué)生心理健康教育的積極作用[J].山西農業(yè)大學(xué)學(xué)報:社會(huì )科學(xué)版,2012,11(8):815-817.

　　[4]黃寬柔.形體健美與健美操[M].北京高等教育出版社,1997.

　　[5]蘆特.形體訓練隊促進(jìn)中學(xué)生身心發(fā)展的有益影響[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2004(12):1688-1689.

　　[6]工慧麗.形體課教學(xué)對學(xué)生終身受益的影響與價(jià)值[J].體育學(xué)刊,2003(3):86-87.