七個(gè)美白牙齒的小竅門(mén)

七個(gè)美白牙齒的小竅門(mén)

　　俗話(huà)說(shuō)“貌美牙為先，齒白七分俏”�？梢�(jiàn)要給人留下靚麗俊俏的形象，除了要有好皮膚外，光潔亮白的牙齒也必不可少。那牙齒黃怎么辦?如何才能打造亮白光潔的牙齒?今天小編為你推薦幾個(gè)牙齒美白的小竅門(mén)吧!

　　一、推薦七個(gè)美白牙齒的小竅門(mén)

　　牙齒美白小竅門(mén)一：食醋漱口

　　使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會(huì )發(fā)現，牙齒很快就變白了。

　　溫馨小提示：這種方法的缺點(diǎn)是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經(jīng)常用，偶爾救急用一次。

　　牙齒美白小竅門(mén)二：橘子皮刷牙

　　使用方法：把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時(shí)，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進(jìn)行刷牙，有很好的美白效果。

　　牙齒美白小竅門(mén)三：牙膏沾檸檬汁刷牙

　　使用方法：每次刷牙時(shí)，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來(lái)刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

　　牙齒美白小竅門(mén)四：無(wú)糖木糖醇口香糖

　　使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會(huì )帶來(lái)細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來(lái)一粒無(wú)糖木糖醇口香糖是十分必要的。

　　牙齒美白小竅門(mén)五：花生粉擦牙

　　使用方法：把花生磨成粉，用時(shí)和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上�；ㄉ�，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱(chēng)為長(cháng)生果，現下流傳著(zhù)很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

　　牙齒美白小竅門(mén)六：烏賊骨磨粉刷牙

　　使用方法：把骨頭磨成粉，每次刷牙時(shí)沾上一些來(lái)刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質(zhì)輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。

　　牙齒美白小竅門(mén)七：飯后吃芝士

　　使用方法：每餐飯后吃一點(diǎn)芝士可預防牙齒腐化，并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質(zhì)鈣、磷，可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。

　　二、告訴你幾個(gè)美白牙齒真正管用小妙招

　　1.家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會(huì )覺(jué)得非常的酸，麻(感覺(jué)會(huì )持續2分鐘左右)不能連續，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。

　　2.否則對牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門(mén)約會(huì )前，發(fā)現牙齒好黃)，恩，并可以除口臭：)

　　3.去藥店買(mǎi)烏賊骨，一兩就夠了，最貴的藥店不過(guò)2塊錢(qián)，但是這個(gè)買(mǎi)回來(lái)是扁塊狀，不能直接使用，要想辦法給它搗碎，很容易的，藥店一般有打磨機或是用他們中藥房的搗藥的鬮(那個(gè)東西我記得好像叫鬮jiu)弄碎，如果家里有比較結實(shí)的紗布，自己用錘子砸也可以，越碎越好，然后每次刷牙的時(shí)候把烏賊骨研細末和牙膏和在一起，每天刷了都有變化，我堅持了15天，我很滿(mǎn)意，你不妨也試試。

　　4.現有秘法，可使黑牙、黃牙從速變白，并堅固到老不落。用沉香、麝香、各五分、細辛、升麻、蒿本、藿香葉、甘松、白芷各一錢(qián)二分，石膏、寒水石各一兩，混合成末，早晚用來(lái)擦牙，半月之后，各種病牙自然變好，黑牙、黃牙變得潔白無(wú)比，經(jīng)常使用以上藥方，到八九十歲，牙齒還可保持完好無(wú)缺。

　　5.將橘子皮曬干研為粉末，早晚刷牙時(shí)摻少許在牙膏上，我因幼時(shí)牙也很黃，并且現在吸煙有了煙垢，自從用了此方兩個(gè)多月后，牙明顯白了，而且吸煙引起的黑斑也變淺了，有些淺的黑斑也消失了。橘子皮一定要曬干脆，然后用蒜臼把橘子皮搗碎，研為粉末。

　　6.把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白

　　7.用墨斗魚(yú)的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見(jiàn)影(墨斗魚(yú)就是墨魚(yú)，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來(lái)很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)

　　三、6大偏方讓你的牙齒白如珍珠

　　1.水：適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。

　　2.薄荷：薄荷葉里含有單帖烯類(lèi)化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。

　　3.無(wú)糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進(jìn)一步預防蛀牙。

　　4.乳酪：鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質(zhì)，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。

　　5.芭樂(lè )/香蕉：熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會(huì )變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。芹菜：纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

　　6.綠茶：綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣。

　　7.洋蔥：洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　四、6種牙齒美白小秘方

　　1、多喝水，飯后漱口，保持牙齒清潔。

　　日常多喝水，另外，建議用餐后，利用水漱口來(lái)清理口腔牙齒里存留的食物殘渣，因為我們做到餐餐刷牙還是不太可能，也沒(méi)這個(gè)必要，通過(guò)漱口來(lái)清理食物殘渣，防止細菌滋生，潔白牙齒和身體健康是非常重要的。

　　2、養成喝茶的好習慣。

　　喝茶是我們中華民族的傳統，茶是一種非常健康和有品位的飲料，可以這么講。同時(shí)，對于牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先，茶葉里含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用，對于防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處。

　　3、多吃美白牙齒的食物。

　　通過(guò)食物來(lái)美白，其實(shí)我們生活中很多食物都是非常好的，對于牙齒的美白。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過(guò)很好的咀嚼來(lái)分泌更多唾液，同時(shí)，纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固。當然，還有很多的食物，自己憑借自己的喜歡去選擇和合理的食物調養。

　　4、嘗試一些美白小技巧，如花生美白。

　　對于花生美白，我聽(tīng)很多朋友都有嘗試過(guò)，但是要堅持，同時(shí)要喜歡吃花生的朋友來(lái)說(shuō)比較好，那就是把花生嚼碎，然后讓其碎末覆蓋所有牙齒，最后用牙刷刷牙清洗干凈就可以了。

　　5、多嚼口香糖，但是避免含糖口香糖。

　　日常多嚼口香糖的作用主要是為了牙齒，因為可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸堿性及細菌的滋生，唾液起到很好的保護牙齒的作用。但是，要注意，盡量少嚼含糖的口香糖，糖類(lèi)對牙齒的傷害是大家有目共睹的，我就不多說(shuō)了。

　　6、牙刷的選擇，多用軟毛牙刷。

　　有的朋友多喜歡使用比較硬毛的牙刷，感覺(jué)這樣會(huì )更加清理和把牙齒刷干凈，經(jīng)常一不小心，用力過(guò)猛，就會(huì )導致牙齦出血等，特別是冰涼的冬天，這樣對牙齒的傷害特別大，過(guò)于重的清理牙齒，會(huì )把牙齒自然的那層保護膜也給破壞，所以盡量使用軟毛牙刷，更好的保障牙齒的健康。

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