羽毛球教學(xué)方法探究

羽毛球教學(xué)方法探究

　　一、前言

　　針對初學(xué)者以及現在大學(xué)生的特點(diǎn)，由于傳統教法要求反復性的練習，學(xué)生很難去投身于其中，達不到最終其終身體育的目標，所以采用新的教學(xué)方式，圍繞著(zhù)“快樂(lè )體育”過(guò)渡到“終身體育”的目標，采用創(chuàng )新的教學(xué)方法來(lái)調動(dòng)學(xué)生的積極性，其效果將更加明顯。

　　二、研究對象和方法

　　1、研究對象

　　西安市城市學(xué)院羽毛球選修課105名學(xué)生。

　　2、研究方法

　　通過(guò)對西安市城市學(xué)院學(xué)習羽毛球選修課的學(xué)生的調查統計，首先進(jìn)行傳統意義上的教學(xué)方法，在教學(xué)的過(guò)程中逐漸發(fā)現學(xué)生在學(xué)習的過(guò)程中暴露出的問(wèn)題。

　　三、研究結果與分析

　　1、握拍法的錯誤

　　據統計數據可知，錯誤的握拍方法很直接的會(huì )影響到正手后場(chǎng)擊高遠球的技術(shù)發(fā)揮，學(xué)生都認為學(xué)習羽毛球的技術(shù)戰術(shù)很重要，都會(huì )想用力量和速度控制球的落點(diǎn)方向，往往卻忽略了其實(shí)基本功很重要，并且基本功要很扎實(shí)，而學(xué)習羽毛球最基礎的就是正確的握拍方法。其實(shí)，練習羽毛球時(shí)的握拍方式是否正確直接影響到其羽毛球技術(shù)。比如：羽毛球的反手擊高遠球就是要運用正確的反手握拍動(dòng)作，利用大拇指的指肚發(fā)力結合大臂帶動(dòng)小臂揮拍通過(guò)手腕發(fā)力閃動(dòng)將球拍斜向上擊回對方底線(xiàn)的區域去。所以，掌握正確的握拍動(dòng)作是很重要的。結合自己上課以及聽(tīng)課觀(guān)察學(xué)生容易出現的錯誤握拍動(dòng)作有以下幾種：

　�。�1）“一把抓”握拍時(shí)五指并攏抓住拍柄，掌心緊貼拍柄，沒(méi)有空隙，握拍過(guò)緊，無(wú)法調整拍面角度，拇指和食指之間沒(méi)有一定的距離，使得各個(gè)手指的肌肉僵硬，故必然會(huì )影響手腕，手指本身的靈活性，影響各手指之間的協(xié)調配合。

　�。�2）“蒼蠅拍握法”是指虎口對準拍面的方法，這種握拍方法導致給后場(chǎng)擊球時(shí)屈腕動(dòng)作困難，影響擊球時(shí)對拍面角度的靈活自由控制。

　�。�3）握拍太緊，握拍方法不固定：握拍太緊是指學(xué)生在擊球時(shí)，在準備姿勢和引拍的動(dòng)作過(guò)程中，手掌心和拍柄之間沒(méi)有適當的空隙。

　�。�4）握拍時(shí)習慣性的握在拍柄的中下部，這樣會(huì )影響到力量的運用以及會(huì )出現發(fā)力時(shí)對手腕的損傷。

　　2、擊球落點(diǎn)掌握不好

　　據統計可知：有31%的學(xué)生擊球落點(diǎn)掌握不好，總是不能到位或感覺(jué)擊球點(diǎn)與拍面接觸時(shí)不是特別的舒服。主要原因如下：

　�。�1）球性練習不扎實(shí)，球感欠佳，對球飛行路線(xiàn)掌握不好，以至于在后退中步伐沒(méi)有到位沒(méi)有退到擊球的最佳位置，擊出的球見(jiàn)高不見(jiàn)遠；

　�。�2）準備姿勢到引拍動(dòng)作之間的過(guò)渡時(shí)間太長(cháng)，也就是說(shuō)引拍的速度過(guò)慢，揮臂擊球時(shí)大臂小臂之間的夾角出現，等球落下后才擊球，來(lái)不及伸直手臂去接球，擊球落點(diǎn)降低了會(huì )大大影響擊球后球到位的質(zhì)量。

　　3、擊球時(shí)，手腕僵硬無(wú)發(fā)力動(dòng)作

　　擊球時(shí)的力量大小和速度快慢直接影響到擊球效果，雖然很多學(xué)生的力量是絕對可以滿(mǎn)足擊球時(shí)的所需力量，尤其是體現在男生身上，而在現實(shí)中往往是感覺(jué)力量很好的學(xué)生擊球的效果反而很差，這是因為由于發(fā)力不正確造成擊球無(wú)力，擊球效果差，而三番五次的擊球效果直接影響了學(xué)生學(xué)習的積極性和學(xué)習的效果。因為是檢驗學(xué)生是否學(xué)以致用的唯一途徑。學(xué)生在擊球時(shí)習慣用蠻力，沒(méi)有用手腕發(fā)力的概念，認為是用手臂力量擊球，所以握拍比較緊張，導致手腕僵硬沒(méi)有閃腕彈動(dòng)的動(dòng)作。

　　4、擊球的步伐移動(dòng)較緩慢

　　據統計我們可知，兩個(gè)班級的學(xué)生有37人出現這種問(wèn)題，學(xué)生在擊球前的注意力還不是十分集中，完全的全腳掌著(zhù)地，導致起動(dòng)時(shí)的速度較慢。另外打完球后不注意回動(dòng)，也是步伐上的一個(gè)問(wèn)題。

　　四、教學(xué)方法建議

　　1、形象生動(dòng)的“菜刀式”握拍法正確的握拍方法是擊打高遠球技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵環(huán)節，使用正確的握拍方法及握拍的技巧對于高遠球技術(shù)動(dòng)作有很大一方面的影響，在教授過(guò)程中，向學(xué)生講明正確握拍的重要性，并講清握拍的方法與注意事項，要領(lǐng)以及要求。在課堂上收受過(guò)程和下課后總結擊球動(dòng)作的整個(gè)過(guò)程中發(fā)現：在這一連貫的擊球動(dòng)作中，揮拍是大臂帶動(dòng)小臂所產(chǎn)生的力量最終是通過(guò)正確的握拍傳遞到拍面的。如果握拍過(guò)于隨意，過(guò)于放松，便會(huì )使力量的傳遞消失一部分，如果握拍過(guò)于緊張，用力太多，又會(huì )組織力量與力量之間的傳遞。所以把握拍比喻成握菜刀再合適不過(guò)了，對握拍的概念也更加深刻。正確的實(shí)用握拍方法，才能使力量不失作用的全部傳遞到擊球點(diǎn)上，再看見(jiàn)來(lái)球調整好一切進(jìn)行擊球的一瞬間，要瞬間握緊球拍。于傳統意義上的教學(xué)要求不同的是，通過(guò)“菜刀式”的握拍方法，更加提高了學(xué)生的興趣愛(ài)好，同時(shí)在學(xué)生在大腦里產(chǎn)生了更加深刻的印象，更加符合高中生的心理特點(diǎn)。

　　2、運用定點(diǎn)懸空鐘擺模式進(jìn)行擊球練習在籃球框上用細線(xiàn)懸掛一羽毛球，然后學(xué)生持拍上前反復擊打羽毛球，因為開(kāi)始的時(shí)候羽毛球是一個(gè)靜止的點(diǎn)，學(xué)生可以看好球托準確的擊打球頭，減少了正常擊打球時(shí)的難度，擊球后球在空中反復的做鐘擺運動(dòng)，學(xué)生可以更好的掌握來(lái)球的落點(diǎn)，對球感的提高也有很大的幫助。通過(guò)這一練習很多學(xué)生解決了擊球落點(diǎn)掌握不好的問(wèn)題，也由最初擊球落點(diǎn)不好的數據百分之32減少到百分之26。傳統意義上的教學(xué)方法是兩人對拉后場(chǎng)高遠球掌握擊球點(diǎn)的，這種教學(xué)方式兩個(gè)初學(xué)者沒(méi)有一定的能力去很好的完成練習目的，中途出現的錯誤也較多，教學(xué)生通過(guò)定點(diǎn)懸空鐘擺式教學(xué)法，從中產(chǎn)生了更大的興趣，學(xué)生也十分投入的進(jìn)行練習，體會(huì )到擊球點(diǎn)的重要性，出現錯誤的幾率也大大的減少了，完全符合了現代要求的“快樂(lè )體育”的運動(dòng)教學(xué)方法。

　　3、將一空塑料袋綁與球拍的拍頭，練習原地揮拍揮拍擊球時(shí)由側身引拍，大臂后引，隨揮擊球三部分組成。在球拍的拍頭部位綁上一塑料袋進(jìn)行揮拍練習，揮拍的過(guò)程中，塑料袋可以兜住風(fēng)，大大的增加了揮拍時(shí)給手腕帶來(lái)的阻力，反復的揮拍可以更大的增加手腕突然發(fā)力的感覺(jué)，同時(shí)也解決了手腕僵硬與發(fā)力不足的問(wèn)題，通過(guò)這樣新的練習方式學(xué)生在揮拍過(guò)程中體會(huì )到空氣阻力的加大，大大減少了學(xué)生擊球時(shí)手腕僵硬發(fā)力不足的問(wèn)題�？傊�，本篇文章力圖通過(guò)對大學(xué)生羽毛球課正手后場(chǎng)擊高遠球教學(xué)方法的研究，有效地解決傳統教學(xué)過(guò)程中握拍方法不正確，擊球動(dòng)作不合理，擊球率低下，手腕發(fā)力不足，擊球前的準備姿勢以及移動(dòng)步伐的到位性問(wèn)題，通過(guò)新的教學(xué)方法，讓學(xué)生充分的體會(huì )到“快樂(lè )體育”“輕松體育”給他們帶來(lái)的學(xué)習動(dòng)力及興趣，極大地調動(dòng)了學(xué)生練習的積極性、主動(dòng)性。