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清明節外出踏青要慎防的三種疾病
踏青是許多市民清明小長(cháng)假里的保留項目。但根據往年清明假期的門(mén)診經(jīng)驗,專(zhuān)家表示,外出游玩易患感冒、花粉過(guò)敏、腹瀉三種疾病。為此,市民要當心“清明綜合征”的困擾,提前做好準備,健康出游,健康回家。
“清明假期乍暖還寒,細菌、病毒等微生物蓬勃生長(cháng),此時(shí)出門(mén)若不注意保暖,很容易引起感冒。從往年來(lái)看,每逢假期過(guò)完就會(huì )有很多感冒患者來(lái)就診!睂(zhuān)家告訴記者,市民在外游玩時(shí),要適當增減衣物,勞逸結合,不要過(guò)于勞累,隨身攜帶感冒藥物。
此外,花粉過(guò)敏患者平均能占到呼吸科就診患者的三分之一。專(zhuān)家表示,一些市民在踏青回來(lái)后皮膚就出現紅疹、風(fēng)團等,有的還出現鼻癢、打噴嚏,這些都是過(guò)敏癥狀。
為預防過(guò)敏發(fā)生,過(guò)敏體質(zhì)的市民應避免接觸可能引發(fā)過(guò)敏的環(huán)境,也可戴上口罩。飲食也要注意,不吃易過(guò)敏的食物,如蝦蟹、牛奶等。還需當心草叢中的昆蟲(chóng),最好穿著(zhù)長(cháng)袖衣褲及長(cháng)靴。
專(zhuān)家介紹,腹瀉也是“清明患者”的主力。主要原因是外出時(shí)誤采誤食,特別是孩子,易采摘不認識的野花、野果,誤食有的還會(huì )致命。市民一旦出現腹瀉,最基本的原則就是不消耗體力,補充水分,隨身攜帶黃連素片等胃腸藥,輕微的腹瀉只要一兩餐不吃就可治愈。
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