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乘客身體不適自我調節小竅門(mén)介紹
到底哪些人不適宜搭飛機？
根據醫學(xué)研究，臨產(chǎn)期孕婦、患有某些疾病的老年人、嬰兒其實(shí)都不太適合搭乘飛機；不過(guò)，專(zhuān)家指出，懷孕36周以?xún)鹊脑袐D，其實(shí)只要經(jīng)過(guò)醫師評估，還是可以搭乘飛機。但是，應定時(shí)做腿部運動(dòng)，活絡(luò )血液循環(huán)，同時(shí)系好安全帶。
至於老年人，若沒(méi)有心血管疾病，例如高血壓、心臟病者，當然可以搭飛機旅行；但是，患有上述疾病卻不得不搭乘飛機時(shí)，專(zhuān)家認為，可以試著(zhù)爬一層樓臺階看看，若沒(méi)有出現任何不適的狀況時(shí)，應該無(wú)妨；但仍應該請醫師評估，同時(shí)請教如何克服時(shí)差問(wèn)題，以方便調整用藥時(shí)程。
此外，近期內曾動(dòng)過(guò)手術(shù)的人，例如眼球手術(shù)，或者患有出血性胃潰瘍、中耳炎者，也不適宜搭乘飛機。專(zhuān)家指出，這是因為動(dòng)過(guò)手術(shù)后，患部的復元程度不一，最好避免搭乘飛機以防萬(wàn)一；而中耳炎患者容易暈機，所以也不適宜搭乘飛機。至於術(shù)后幾時(shí)才能搭乘，則需要醫師評估。
高空低氧的環(huán)境，也不適宜嬰兒，不少航空公司便規定嬰兒必須出生滿(mǎn)14天後才能登機，以免呼吸器官無(wú)法適應。至於年紀稍長(cháng)的幼童，則因為中耳、耳咽管等比較敏感，輕者易造成耳朵不適，重者則容易暈機，父母可引導幼童鼓氣、吞口水等方式適應。
適量喝水、人工淚液補充身體干燥癥狀
事實(shí)上，除了上述情況，一般人搭乘飛機也有可能發(fā)生不適的情形，例如，口干舌燥、皮膚脫水、腳步腫脹、眼睛干澀、腸胃不適、耳朵疼痛、暈機嘔吐等；這些其實(shí)不但有法可解，還可事先預防。
由于在飛機的座艙氣壓比地面略低，同時(shí)氧氣較少，因此容易使人流失水分，造成口干舌燥、皮膚干燥等情形，但只要經(jīng)常適量地喝水，應能避免這種癥狀。至于眼睛干澀，可以在醫師同意下用人工淚液來(lái)滋潤；值得注意的是，長(cháng)程旅行最好不要佩戴隱形眼鏡。
為了補充水分必須多喝水，但是水喝多了，可能會(huì )造成腿部水腫；據了解，由于長(cháng)時(shí)間無(wú)法伸展，腿部容易因壓力、水分關(guān)系而腫脹，因此，適時(shí)做腿部的伸展運動(dòng)就有其必要，而一有尿意便去排解也相當重要；千萬(wàn)不要因為廁所遙遠，或怕打擾鄰座乘客而憋尿。
此外，為了避免腸胃不適，除了隨身攜帶藥品外，最好避免食用豆類(lèi)、纖維類(lèi)、啤酒等容易脹氣的食品；如有腹瀉等情形，最好避免繼續進(jìn)食，以免癥狀?lèi)夯?/p>
總之，患有生理疾病的人士若要搭乘飛機，應事先請教醫師，了解相關(guān)注意事項；至于一般大眾只要多補充水分、適時(shí)做伸展運動(dòng)、注意排尿等，應能避免上述的癥狀發(fā)生。
乘客身體不適自我調節小竅門(mén)
由于在空中旅途要受低氣壓、相對缺氧及顛簸等因素影響，民航醫生提醒乘機旅客，自我調節得當或必要時(shí)服點(diǎn)藥，可緩解不適癥狀。
耳痛、耳鳴這是由于旅客的中耳內外氣壓不平穩引起的。
解決辦法用力吞口水、咀嚼口香糖或吃糖果，一般癥狀即可解除。兩手掩耳，閉嘴用力鼓氣也可緩解癥狀。正在感冒或患有中耳炎者，最好避免乘機出行。
喉嚨痛有喉嚨痛癥狀的，大多出現在長(cháng)距離長(cháng)時(shí)間乘機的旅客身上。
解決辦法盡量多喝開(kāi)水或礦泉水，即可緩解。也可隨身攜帶潤喉片、薄荷糖等，必要時(shí)含服。
暈機通常發(fā)生在飛機起飛的初期，過(guò)一段時(shí)間后，或飛機飛到特定高度后，暈機自然消失。
解決辦法在乘機前于肚臍處貼一片傷濕膏，或乘機時(shí)吃一兩片糖姜片，也可以在飛機起飛前30分鐘到60分鐘服1片至2片乘暈寧。乘機前不能空腹、過(guò)飽或進(jìn)食大量難以消化的食物，如高蛋白、高脂肪和纖維素多的食物。
腰酸背痛、四肢麻木往往出現在乘機八九個(gè)小時(shí)以上的旅客身上。
解決辦法是旅客在乘機時(shí)不要長(cháng)時(shí)間睡覺(jué)，每隔30分鐘站起來(lái)舒展上下肢，或離開(kāi)座位走動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。
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