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風(fēng)情鎖骨展露小竅門(mén)介紹
鎖骨自古以來(lái)便是鑒定絕代美女的至高標準，這兩塊脖子之下雙峰之上兩根凸起的橫骨，讓頸間嫵媚流轉，春意忽生；鎖骨的標準，應該是夠玲瓏，夠瘦削，但又不顯突�！，F在三招幫瞬間塑造完美鎖骨。
完美的鎖骨肩頭有以下特點(diǎn)：鎖骨窩深淺適度，鎖骨線(xiàn)條清晰、平直，肩頭飽滿(mǎn)圓潤但不臃腫，略有一些肌肉，保持視覺(jué)上的彈性即可。太瘦或是鎖骨被脂肪包圍都可以通過(guò)塑形訓練加以改善。
1.眼鏡蛇式
解讀：這個(gè)動(dòng)作有助于頸部的伸展，對鎖骨、肩頭塑形極有好處
動(dòng)作要點(diǎn)：身體平貼在墊子上，雙 手 支撐上身，指尖朝前，支撐同時(shí)保證下腹部緊貼墊上，頸部后仰，使脊椎彎成c型，保持30秒。
2.后仰式俯臥撐
解讀：這是一個(gè)針對胸、肩、背、腹、臀部全方面的訓練動(dòng)作。
動(dòng)作要點(diǎn)：坐在墊子上，雙手和腳跟撐地，雙腿伸直，腕部與肩部并齊，手指朝前，身體保持成直線(xiàn)，彎曲肘關(guān)節，將身體放低幾厘米即可，保持腹部緊張，再將身體撐起。
3.坐姿推舉
解讀：這個(gè)動(dòng)作比較挑戰，主攻肩部塑形。
動(dòng)作要點(diǎn)：坐在椅子上，背部平貼椅背，雙手握住手柄，向上推舉，手臂伸直后慢慢向下放，直到肘關(guān)節與肩關(guān)節平行為止，再向上推舉。
風(fēng)情鎖骨展露小竅門(mén)
第一：衣服的領(lǐng)口要有特色，不論繁花似錦還是簡(jiǎn)約含蓄，領(lǐng)口的形狀能為你展現鎖骨提供絕佳的舞臺。
第二：佩戴項鏈，這個(gè)可以根據服飾和臉型來(lái)搭配。
但謹記，配飾始終是配飾，不要讓過(guò)于繁雜的配飾搶去了你的風(fēng)頭，那些夸張造型的項鏈是為明星準備的，如果自認氣場(chǎng)不夠強大，還是建議不要嘗試。
第三：巧妙擺姿勢。如上圖的MM，記住兩肩頭微微向前靠攏，有點(diǎn)含胸的感覺(jué)，這個(gè)姿勢最利于鎖骨的展現。相信對面的帥哥一定意亂情迷了，不過(guò)要提醒：把握尺度，小心走光！
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