各位大學(xué)生，別被手機玩了！

各位大學(xué)生，別被手機玩了！

　　某高校內掛出這樣的橫幅，引起廣泛關(guān)注，還上了熱搜！

　　“如果手機愛(ài)我，他會(huì )下課等我嗎？”

　　“你玩手機？被手機玩！”

　　這樣的標語(yǔ)條幅，旨在讓大學(xué)生們合理利用手機，不要過(guò)度沉迷。

　　那么，你有沒(méi)有被手機玩呢？

　　小梁是大三學(xué)生，學(xué)生干部一枚，每天的工作就是對著(zhù)電腦打字，寫(xiě)文章，寫(xiě)方案。

　　每天一直盯著(zhù)電腦，除了上洗手間和吃飯的時(shí)候暫時(shí)休息了眼睛；

　　下課了，一直捧著(zhù)手機，讀小說(shuō)、刷朋友圈、逛論壇，瀏覽網(wǎng)頁(yè)。吃飯的時(shí)候也把手機放在旁邊，一邊看一邊吃。睡覺(jué)之前也在玩手機，窩在黑暗的被我里，雙目無(wú)神地盯著(zhù)手機屏幕。

　　一天18個(gè)小時(shí)內，大部分時(shí)間都是對著(zhù)電腦屏幕，對著(zhù)手機屏幕，過(guò)度用眼。最近，他覺(jué)得眼睛很不舒服，經(jīng)常干澀、紅腫，去了醫院眼科一查，才發(fā)現患了干眼癥。

　　經(jīng)常玩手機，最受傷害的，還是我們的眼睛，因為手機有輻射，會(huì )損害眼球的神經(jīng)細胞。很多同學(xué)喜歡躺在床上玩手機，這對眼睛的傷害更加大，因為側當著(zhù)閱讀會(huì )壓迫眼球內的血管，導致工學(xué)不足。長(cháng)時(shí)間側躺某一方向就會(huì )導致那邊的視力下降。

　　一定要保證良好的用眼習慣，學(xué)會(huì )保護我們的眼睛。

　　小王高度沉迷網(wǎng)絡(luò )游戲，每天有大部分時(shí)間都在打游戲：

　　剛起床就要打開(kāi)電腦，結束待機狀態(tài)，準備打游戲；

　　不吃早餐，把一天最好的精力貢獻在打游戲上；

　　經(jīng)常逃課，也很少上課，因為不喜歡學(xué)習，認為打游戲才是自己的理想；

　　不會(huì )去食堂吃飯，讓舍友幫忙打包，一邊吃飯一邊打游戲，有時(shí)候興高采烈地噴飯；

　　喜歡通宵打游戲，如果影響舍友休息了，就關(guān)電腦上床，用手機打游戲。

　　一個(gè)學(xué)期過(guò)后，小王總是覺(jué)得不舒服，不再狀態(tài)中，頸椎痛、腰痛、頭疼、四肢無(wú)力，體能測試不及格，經(jīng)常發(fā)虛汗。

　　由此可見(jiàn)，總是玩手機，沉迷打游戲，對我們的影響有多惡劣。如果一直窩在宿舍玩游戲，不進(jìn)行室外活動(dòng)，很可能會(huì )有以下風(fēng)險：

　　肩臂僵硬、頭暈、頭痛、胸椎痛、腱鞘炎、頸椎病、腰腿疼痛等等。

　　如果患上以上“手機綜合癥”，確實(shí)很得不償失，因為從手機中，我們并沒(méi)有獲得多大的收益，可是它卻給我們帶來(lái)如此惡性的危害，直接影響了個(gè)人健康，甚至危及生命。為此，我們一定要改變自己使用手機的習慣，養成正確的生活習慣，合理利用手機，多活動(dòng)，多放松自己。

　　手機，是生活的輔助品，通過(guò)手機，我們能夠聯(lián)系他人，提高溝通的效率；能夠查找資訊，更加方便、快捷；能夠解決一些生活上的小問(wèn)題，實(shí)現手機的多種功能。

　　然而，手機卻不是生活中的必需品。古人沒(méi)有手機，不照樣能夠生存；現代的人不用智能手機，不照樣生存；學(xué)霸不喜歡用手機，不照樣拿第一名。

　　在大學(xué)課堂中，有一種現象很常見(jiàn)，也很令老師反感。學(xué)生不僅帶著(zhù)手機上課，不僅在課堂上玩手機，甚至直接用手機拍筆記、拍PPT。有的學(xué)生可能會(huì )說(shuō)，我用手機拍筆記，是為了學(xué)習。難道你沒(méi)有筆嗎？難道你沒(méi)有手嗎？為什么不能抄筆記呢？為什么非要用手機拍呢？說(shuō)到底，還是過(guò)于依賴(lài)手機。

　　過(guò)于依賴(lài)手機，導致發(fā)現自己沒(méi)帶手機時(shí)，就會(huì )發(fā)慌，就會(huì )不踏實(shí)，非要回宿舍；

　　過(guò)于依賴(lài)手機，導致拿起筆，就不會(huì )寫(xiě)字了，自己的字也越來(lái)越丑了；

　　過(guò)于依賴(lài)手機，導致不愿意參加集體活動(dòng)，寧愿埋在手機的世界里也不出門(mén)，變得越來(lái)越孤獨，越來(lái)越孤僻。

　　過(guò)度依賴(lài)手機，是病，一定要治！

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