- 相關(guān)推薦
女性肌膚上火長(cháng)痘的飲食方法
導讀：女性最怕的就是自己的肌膚出現什么問(wèn)題，現在是冬季，很容易就是上火，一上火臉上的痘痘就會(huì )緊隨其后的出現。這是讓很多女性都非常困擾的問(wèn)題，上火可不是一天兩天就好的，痘痘更不是一時(shí)就下的去的。那么我們來(lái)看看，女性肌膚上火長(cháng)痘的飲食方法�！�
1、 肉類(lèi)：一般建議上火長(cháng)痘的患者要保持清淡飲食，少吃肉。不過(guò)有些肉比較適合上火患者食用，比如：瘦肉、兔肉、鴨肉等，這些肉類(lèi)可以幫助適當緩解上火長(cháng)痘的癥狀，合理食用對防治長(cháng)痘有一定幫助。
2、 蔬菜類(lèi)：上火長(cháng)痘患者應該選擇一些清熱解毒的蔬菜�？梢詭椭祷�、解毒，如：蘑菇、木耳、苦瓜、冬瓜、黃瓜等，都是不錯的清火蔬菜。多吃這些蔬菜可以幫助去火，幫助緩解長(cháng)痘癥狀。
3、 水果類(lèi)：梨、蘋(píng)果、圣女果等水果對上火長(cháng)痘患者來(lái)說(shuō)是有非常有幫助的，不僅可以幫助降火祛痘，而且對身體也有一定好處。
專(zhuān)家還說(shuō)，上火長(cháng)痘期間，在飲食方面也有一些禁忌，患者一定要特別注意。
1、 高脂肪類(lèi)：上火長(cháng)痘是由于內火導致油脂分泌過(guò)旺造成的，所以在上火長(cháng)痘期間要少吃奶油、肥肉、雞蛋等食物，這些食物的脂肪含量很高，會(huì )增加皮膚的油脂分泌，不利于痘痘的護膚。
2、 高糖類(lèi)：一旦攝取過(guò)多的糖類(lèi)，會(huì )促使皮脂腺分泌增加，使痘痘生長(cháng)更加旺盛，所以要少吃白糖、巧克力、冰淇淋等高糖類(lèi)食物。
3、 辛辣刺激食物：很多痘痘都跟上火有關(guān)，而辛辣刺激的食物很容易引起上火。如果不想痘痘無(wú)限的生長(cháng)，就不能吃太多辛辣刺激的食物，如辣椒、咖啡、大蒜等。